作为三个孩子的母亲，Roa a Al-Sahhaf在很小的时候就发现了自己对体操的热爱。

　　在过去的几年里，由于社交媒体的发展，瑜伽越来越受欢迎。现在，沙特阿拉伯的第一位女马戏演员Roa a Al-Sahhaf正以她新开办的空中瑜伽工作室“空中艺术”在全国掀起波澜。

　　这位40多岁、有三个孩子的母亲在很小的时候就发现了自己对体操的热爱。Al-Sahhaf来自于一个职业马拉松运动员和体育爱好者的家庭，他受到鼓励，创造性地进行体育锻炼，并拥有运动天赋。

　　她说:“在我的成长过程中，表演艺术帮助我以一种健康的方式表达自己和情感，消除负面情绪、压力和悲伤，并将它们转化为表演。”

　　考虑到沙特对健身房和健身工作室的高度限制，Al-Sahhaf不久就决定在该国建立第一个空中艺术工作室。

　　“我的大部分练习都是在家里完成的。我到国外参加研讨会和课程，但最后回到了家里，”Al-Sahhaf说。

　　“就在那时，我意识到我需要自己的地方，就在我的城市里，来练习，和一个社区来分享我的，而不是从一个健身房跳到另一个。”

　　这位空中艺人毕业于阿卜杜勒·阿齐兹国王大学的艺术学院，并在伦敦的王子基金会学校继续攻读伊斯兰传统艺术的研究生学位，她开始在家给朋友和家人上课和讲习班。

　　这一切都始于2012年。在观看了我在巴黎的首次空中表演后不久，我参加了巴黎极地精神工作室的课程。”她说。

　　“我从巴黎旅行到黎巴嫩，多年来我获得了13个证书，使我有资格成为一名学生、教练、马戏团健身教练和空中艺术舞蹈指导。”

　　“我在沙特阿拉伯及周边地区主持了16个讲习班。当我第一次推出“空中艺术”时，人们对此表示怀疑。

　　“完成文书工作，找到完美的地点，介绍这种新的艺术形式，这些都是我必须克服的挑战。但是，只要上了一堂课，人们就会意识到这项运动是多么令人兴奋。”

　　丝绸装备有助于提高灵活性、柔韧性和力量，同时允许一个人做更具挑战性的姿势，而不需要额外的肩膀、脊椎或头部的压力。

　　“它有助于建立一个强大的核心，提供伟大的灵活性，平衡和姿势，所有包裹在一个令人兴奋的锻炼，适合所有性别，大小和健康水平。”

　　Al-Sahhaf正寻求在全国范围内扩张。她说:“每天与新朋友见面，让我每天早上都有动力起来教授空中艺术。”

　　“看到人们第一次训练时的反应，尤其是在掌握了一个非常困难的姿势之后，我有一种成就感，并鼓励我教他们更多关于他们自己和他们的身体能做什么，”她补充说。

　　“我对沙特阿拉伯充满希望，因为它现在更多地参与到了娱乐活动中。我梦想有一天，我们日益壮大的空中表演团体将能够创建一个全国性的沙戏团和表演艺术学校。”练瑜伽需要什么工具初学瑜伽的三大忠告