练太极拳伤膝盖的说法，对太极拳推广过程中负面影响较大，应该认真对待。造成练习太极拳膝伤的原因是多个方面的，要针对性加以解决，首当其冲的原因是观念因素。

　　随着时代发展，首先是练习观念的改变。随着武术竞赛制度的建立和发展，太极拳竞赛自八十年代起，形成独立的赛事。在发展过程中，原来以技击和健身为宗旨的太极拳，走向竞技表演的路子上，陆续出现的新编太极拳套路，基本都是从竞赛的角度创编的，为竞技服务。受到高、难、美、新技术创编的思路的影响，太极拳曾一度有“长拳慢练”之嫌，并且竞技体系以套路徒手单练为主，器械仅有太极剑一项（前有三十二简化太极剑，后有四十二式竞赛太极剑）。

　　大众健身按竞赛专业化要求练习，其做法不能说是无可厚非。大众太极拳缺乏专项练习，对于基本运动素质的练习几乎看不见，能单独练练“猫步”已经算不错的了，腿部耐力和爆发力的练习更是凤毛麟角。以专业标准要求大众业余健身练习，不出问题才怪？但如果注重专项基础练习，加强基本功练习分量，是否还有人留下来练就难说了！

　　传统的太极拳练习要求，和竞技太极拳的有很大区别，因为目的不同，标准自然有很大差异，不能以竞技标准要求大众太极拳练习。

　　个人观点：大众太极拳分出两个标准，一个是针对多数健身诉求的练习者，降低要求，就是练“太极操”，能把套路比划下来，动作基本正确，能把身体练热就达标。另一个标准是按传统太极拳标准，单练套路只是其中内容之一，要求拳、械、并重，单练、对练、散手三者兼修。各个太极拳流派按自己的标准要求练习者，可以自己搞自己的比赛，制定自己的规则。第二个标准属于文化传承的范围，第一个则是大众健身的范畴，可以和时尚运动结合，搞搞太极瑜伽，或者太极广场舞一类，学起来不费脑，上手快，不用花多少精力就可以掌握。瑜伽分类名称大全瑜伽辅具怎么用