练瑜伽的辅助器材主持人：欢迎大家在10点05分进入到宝安市民热线。今天是区教科院党总支、副院长（主持工作） 黄承华率队来到我们的热线直播间。您好！

　　杨文静：今年1月，教育部等13个部门联合印发了《关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》。宝安区在“校家社协同育人”方面，有哪些具体行动或者创新举措？

　　黄承华：《关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》提出：要形成更加完善的由“学校积极主导、家庭主动尽责、社会有效支持”的协同育人机制。宝安区教育部门深耕家庭教育20余载，形成以家长学校为依托、以课程建设为基础、以队伍培养为运作实体、以活动创新为载体的宝安家庭教育区域新模式，开启学校家庭社会协同育人新篇章——多方协同育人，提升宝安家教合力。如今，宝安已成功建立“区——片区——学校——班级”家长学校管理培训制度。今年5月，区教育局又联合区妇联、团区委、区人民检察院、区卫健局等单位，共同遴选并揭牌成立宝安区首批122个“学校家庭社会协同育人基地”试点单位，家校协同育人。

　　多级队伍培训，提升教师指导能力。区教育部门坚持专家指导、骨干引领、全体教师参与，积极搭建家庭教育指导教师成长体系，2021年完成“智库型、引领型、骨干型”队伍建设，2022年完成“区级核心教研组、片区教研组、学校教研组”家庭教育教研队伍建设。

　　多元课程指导，提升家长育儿能力。针对中小学生家长的现实状况和迫切需求，区教育部门推出以学段衔接和入学适应为主的春季、秋季“家长第一课”和以假期生活为主的“家长寒假课堂”，共30余节；同时推出以特定话题为主的“家庭教育微课堂”130余节，采取线上授课模式，供家长按需选择。

　　杨文静：宝安区家庭教育工作历史悠久、底蕴深厚。近几年来，宝安区家庭教育有哪些创新、特色做法，又取得怎样的成效？

　　黄承华：宝安区历来重视家庭教育工作，紧紧围绕“立德树人”根本任务，始终把家长和儿童的需求作为教育工作的出发点和落脚点，持续探索家庭教育新路径，取得显著成绩。

　　打造了一张亮丽名片：连续23年，每年举办一届主题鲜明、内容丰富的大规模家庭教育宣传周活动。今年迎来第二十三届家庭教育宣传周，区教科院创新推出“1+3”模式，即1个启动仪式加3个主题论坛，丰富活动内涵。

　　建设了一支专业队伍：2016年在全市率先设立家庭教育工作部，配备专业人员统筹推动全区家庭教育工作，目前已建成一支200人的智库型、引领型、骨干型三层级专家队伍。

　　开发实施了一系列课程：规模化实施家庭教育个案研究跟踪机制系列课程，实现全区教育系统家长学校、家长教育课程和家庭教育指导三个“全覆盖”。

　　构建了一个协同育系：积极与区妇联、团区委等单位联动，构建“政策推动、积极主动、业务联动”的校家社协同育人工作机制，全方位加强校家社育人工作。近年来，宝安先后获评“全国首届双合格家庭教育示范区”“全国家庭教育指导研究基地”“全国家庭教育工作优秀区”“全国规范化家长学校实践活动实验区”等多项荣誉称号。

　　立家规，齐遵守。管理手机，宜疏不宜堵。可设立家庭“养机场”，实现全体成员的手机物理隔离；召开家庭会议，制定家庭手机使用约定。

　　常陪伴，增亲情。可以通过开展亲子活动、引导孩子学做家务、发展孩子兴趣爱好，抑或带领孩子参加朋辈社群活动、团体体育锻炼等，帮助孩子发现手机之外的乐趣。

　　多沟通，巧对症。孩子沉迷手机，实质往往指向孩子内心的缺失，家长应通过谈心了解孩子玩手机背后的心理需求，正确对待孩子玩手机的行为，不批判、不指责，引导孩子思考解决问题的方法，万万不可采取断网、砸手机、不给零用钱等武断的方法。

　　区教育局：与同学相处不和睦，久而久之会对孩子的身心造成很大影响。作为家长，首先要甄别判断孩子经受的是同学间的小打小闹，还是被欺凌；其次，要共情孩子，表示父母是孩子坚强的后盾，让孩子知道被欺负“不是他的错”；要镇静、理智地联系老师，请老师帮忙联系对方，并由学校出面妥善协调解决；要保持理性处理，寻找科学的解决办法，而不是以暴制暴；有必要时可向心理咨询师求助，用专业的方法引导孩子走出心理创伤。

　　区教育局：孩子抓住了课堂学习，学习效率就能成倍提高。要学会听课，必须做到静心倾听，认真听老师的讲课、同学的发言，进行思维碰撞，获取知识，提高能力。其次，要讲究方法，“五到听课法”是效率最高的听课方法之一，即耳、眼、口、手、脑都要动起来，老师的讲授和同学的发言、提问，要不漏听、不错听；眼到，要求看课本、看板书、看优秀同学的反应；口到，包括提问、复述、朗读、回答问题；手到，即要求做笔记、圈重点、做练习等；脑到，则要求心力集中、积极思维。此外，要主动分享，用直白浅显的语言，将复杂深奥的知识传输给别人，真正受益的却是我们自己。

　　区教育局：孩子做作业时，首先要做到规范，读书写字姿势正确很重要；其次要做到快速，可先预估所需的作业时间，然后制定高效作业的激励机制，引导孩子今日事今日毕，防止养成拖拉作业的坏毛病；最重要的是，要做到专注，眼到、心到、手到，准确审题、准确解答、书写美观。小孩在完成作业时，家长的耐心鼓励，会让孩子对自己更有信心！

　　李女士：好的感受是一种积极向上的情绪体验，这往往取决于孩子的内在需求是否被满足。为人父母，我们该如何帮助孩子学会管理自己的情绪？

　　区教育局：要帮助孩子学会管理自己的情绪，父母应先管理好自身的情绪，在工作和生活压力面前，保持积极、平静的情绪，是父母能够给到孩子的最好教养；要学会理解并接纳孩子的情绪，接纳孩子，努力做到不否定、不批评、不回避和不说教；要掌握有效的亲子互动技巧，做专注且有意思的父母，让孩子喜欢你、尊重你，才能让他听你的。

　　此外，要循序渐进、持之以恒地对孩子进行情绪教育。要帮助孩子去描述自己的情绪，学会分析自己的情绪，学会恰当地表达自己的情绪，并学会总结自己的情绪。父母要帮助孩子做到，而不是一味要求孩子做到。

　　区教育局：家长可以采取“面对→认识→觉察→接纳→转移”心灵脱困五步法，来管理自己的情绪。首先，要正确面对自己的情绪；第二步是认识情绪，分清情绪的不同种类，并分析对应的原因；第三步是察觉情绪，必要时可以请专业咨询师引导，找到自己对孩子发脾气的情绪卡点；第四步是接纳情绪，接纳其产生，并愿意将它放下，做到“我的情绪我负责，如我生气是我的事，而不是由孩子负责”；第五步是转移情绪，情绪是不同性质的外界刺激在大脑中的不同形式的反应，因此改变环境、转移注意力是很好的治愈手段，比如去练习瑜伽、去跑步、去打篮球等等，等自己的情绪处理完之后，再和孩子进行沟通。

　　区教育局：亲子关系，是儿童最早建立起来的人际关系。父母的人品，抚养、教育子女的方式，以及态度等，都会直接对孩子的身心发展产生影响。很多父母反馈说孩子不听话，除了教育方法出问题，根源就在于没有建立和谐的亲子关系。

　　而要建立和谐的亲子关系，父母要学会倾听孩子话语里的想法和诉求，关注孩子在想什么和需要什么，帮助孩子疏导内心的不安和问题；要学会表达，爱的方式并非说教、训斥甚至是责骂，而应该是多给孩子抱抱、多表扬赞同、多对孩子微笑，相信孩子也会对父母的爱予以积极回应；要学会应对冲突，不可采取直接拒绝沟通或者用粗暴的方式来处理，这样做只会给孩子带来心灵上的创伤。

　　孙女士：我家孩子马上就要读高一了，即将迎来人生中的首次寄宿生活，作为家长，该如何帮助孩子快速适应高中寄宿生活？

　　区教育局：家长帮助孩子快速适应高中寄宿生活，首先要提前了解高中学校寄宿生活的节奏，在开学前一周，便可让孩子尝试按照高中学校作息时间养成自己的作息生物钟；其次，要帮孩子学会与室友相处的小技巧，彼此差异化的生活习惯，往往会给对方带来不适感，在尊重、宽容对待之余，应尝试通过共同参与校园活动或者社会实践，增加彼此的了解，并树立共同的学习目标，彼此监督和鼓励；再者，可提前向师兄师姐请教高中学习的方法和技巧，轻松应对学习焦虑。凡事预则立，只要做好准备，就可以沉着适应高中寄宿生活。

　　区教育局家庭教育讲师：这是因为3岁以后的孩子自我意识越来越强，会比较注重生命中重要的人如父母、老师的一言一行，重视他们的评价，高自尊，喜欢跟他人比较，会经常缠着父母寻根究底问“为什么”。孩子犯了错，大多数父母关注的是结果，而孩子们注重的是过程。结果是父母发泄了情绪，孩子的问题没有解决，还伤害了亲子感情。孩子的学习、成长，是在不断试错中进行的，父母应多给孩子一些空间。首先，父母在尊重孩子选择、顺应孩子意志的前提下，应该因势利导，并尽可能让孩子参与规则制定，这样孩子才能自发地遵守规则；其次，父母是孩子的榜样，应该做到以身作则；最后，与其强制要求孩子马上带着负面情绪去做某事，不如跟孩子设定一个时间限制。

　　区教育局家庭教育讲师：孩子发脾气，并不是任性，原因可能是大脑在发育，或者源于挫败感，抑或感受不到爱。处理孩子坏情绪有3个技巧：家长先冷静，接纳孩子的情绪宣泄，让孩子感受到你的真心实意，让其增加安全感；教育孩子，且引导孩子表达并分析情绪，让孩子明白情绪是允许发泄的，但是原则和底线，家长也会同时坚守。