平价瑜伽垫推荐进入三伏天后空调房、冰糕、冷水澡成了不少人的标配，非必要不出门晒太阳，可上海却有女性集体顶着太阳集体解开内衣坐在公园，保安劝说反被投诉骚扰。

　　信源：潇湘晨报2024-08-05《衣着暴露辣眼睛？上海多地已出现，有人直接解开内衣，网友吵翻》

　　今年三伏天从7月15日持续到8月23日，中伏为7月25日到8月13日，这段时间刚好是中伏，错过了初伏晒背的人，还能赶得上中伏和末伏晒背。

　　三伏天晒背确实是一种养生方式，被上海公园“晒背大军”和“瘦身”、“祛湿气”、“改善睡眠”联系在一起，受到他们影响在上海公园晒背的人也越来越多。

　　尤其是不少把减肥当做终身事业的女性群体，她们在公园找到合适的草坪后，有的趴成一排，也有的做成一排，姿势不太一样。

　　信源：潇湘晨报2024-08-05《衣着暴露辣眼睛？上海多地已出现，有人直接解开内衣，网友吵翻》

　　但她们都是让背部对着太阳，符合背为阳，而太阳阳气旺盛，背对着太阳更方便吸收来自太阳的热量，达到一个改善体质的目标。

　　因为背部的贴身衣物会遮挡住一部分皮肤，于是晒背的不少女性都选择把贴身衣物的扣子解开，把完整的背部露在外面。

　　和在家里晒背不同，中山公园等公园通风好，在这里晒背不会出现闷热的情况，于是热衷于晒背的女子，选择到公园晒背。

　　不光是场所，她们对晒背时间也有严格要求，一般是上午9点到10点钟，下午太阳快落山的时候到公园晒背。

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　　晒背的正确时间集中在早上7点到9点钟，这个时间段的阳光刚刚好，只要不长时间在太阳下待着，身体一般也不会出现什么问题。

　　可上海部分公园晒背的人，对晒背正确时长了解得不多，不清楚青年的晒背时间为一两个小时左右，老年人的晒背时间要比青年人短1个小时左右才是合理的。

　　于是上海部分公园的保安，发现有人长时间晒背后，处于对他们的安全考虑，总会找机会劝说他们早点回家。

　　但这些人并不能完全接受保安的建议，有的游客认为公园没有明文规定不允许晒背，保安就不应该制止他们。

　　也有的女性游客遇到上前劝阻的保安，觉得保安一定程度上骚扰了她们，认为保安的做法不妥，选择向公园有关部门举报。

　　可实际上保安阻挠游客晒背，也只是发现游客长时间在太阳下停留后，不确定游客是不是安全，就上前确认他们是否身体感到不适，或者是需要什么帮助。

　　这批游客发现公园里有人赤膊晒背的场景后，认为有损公园景观的美感，已经持续向公园投诉一段时间。

　　公园管理人员也是接到投诉后，才联系保安，希望游客经保安劝说能穿上衣服晒背，或者是控制一下晒背的时间。

　　但“晒背”大军并不能完全采纳保安的建议，公园那边又没有规定支持他们可以赶走游客，保安也落到了一个两难的境地。

　　晒背确实是游客的正常需求，可公园是公众场合，无论男性女性，露出上身都是不太文明的行为，晒背还是要讲究方式方法。

　　而上海部分公园也确实这么做了，他们的安排是一群保安背对着晒背的游客，为游客组成一堵人墙，尽量保护这些游客的安全和隐私，但这并不是长久之计。

　　他们要么穿着夏天的衣服坐着，要么穿着瑜伽服趴在垫子上，他们的穿着完全符合公共场合的穿着要求，不穿暴露的衣服，但他们的晒背效果不输上海公园的晒背群体。

　　今年7月15日，桂林的小陈听说晒背能排毒、瘦身，就选择到公园晒背，她因为工作关系，不能长时间在室外活动，基本上很难出汗，到公园晒背就成了她的选择。

　　信源：桂林日报社全媒体2024-07-19《三伏天“晒背”养生火了！桂林适合吗？专家解答→》

　　小陈在公园晒背20分钟，就有汗流浃背的感觉，晒完背觉得身体很舒服，于是她不光自己晒，还带着自己的好朋友一起。

　　小刘本来是在自家楼顶的露台晒背，后来觉得在这里晒背不接地气，还是趴在地上晒背比较合适，才选择到公园晒背的。

　　和她住同一个地方的小于，认为晒背的话，只要保证背部能晒到太阳就好，不一定非要趴着，他就选择了一个他认为舒服的姿势晒背。

　　“晒背”大军的姿势有很多，不少人都能从晒背中找到乐趣，但晒背并不适用于所有人，实热体质就不适合晒背。

　　晒背的时候控制时间是关键，三伏天室外炎热，晒背时间过长容易身体不适，注意合理的晒背结束后，头部是不会出现严重的眩晕等症状的。

　　因为今年今年8月1日，已经有男子因为在过热的环境中待得时间有些长得上热射病，这是一种比较严重的中暑如果得不到及时、有效的救治，生命安全面临威胁。

　　我们生活在文明的国家，一定要注意自己在公众场合的言行举止，为下一代树立良好的榜样，致力于构建社会主义和谐社会。