瑜伽垫初学者瑜伽垫有必要吗韩国作为亚洲潮流的代表，我们首先想到的是这个国家的整容业是相当发达的。不论是18岁的少女还是40岁的女人，整容对韩国的女人来说就好像是家常便饭一样。但是有这样一位美女，她叫Aui，29岁的她并不是仅仅于脸上做改变，她更加注重的是自己的身材。

　　她是一名瑜伽教练，自己时常在社交平台发一些自己练习瑜伽时的照片和瑜伽的一些训练方法。凭借精致的五官，火辣的身材，短短一年的时间便火爆网络，受到了广大网友们的追捧。Aui坚持了10年瑜伽运动，现在她的身材丰腴，气质十足，被网友一致称为“微胖界”的女神。在大家羡慕Aui的身材的同时，背后是她坚持10年的努力的结果。

　　身材好的女人是有原因的，Aui幼年时，母亲时常练习瑜伽，因此她受影响。19岁的时候她正式接触瑜伽，她的第一任老师便是她的母亲。练习瑜伽的时候，Aui的母亲发现她的身体柔韧度极好，有些高难度的动作学习几遍，便能自己熟练运用。

　　在当瑜伽教练之前，她还做过销售，虽然工资很高但总感觉这并不是自己真正想要的。转行当瑜伽教练是听网友们的建议，最开始她一边干着销售，一点在网上进行瑜伽教学，后来她在网络上的名气越来越高，越来越多人来找她学习瑜伽，其中更是不乏还有一些一线明星。

　　瑜伽不仅能够改变一个人的气质，更能让自己达到放松解压，放飞自我临近自然的状态。大家作为初学者练习瑜伽的话，一定要在专业人士的指导下进行练习，根据自身的柔软度情况进行练习。瑜伽练习之前热身是必要的。热身能够更好地使身体各个关节处于运动的状态，不要一上来就进行高难度的动作练习。

　　进行瑜伽练习要选择在相对安静的环境下进行，并保证空气的流通。在室内的情况下选择瑜伽垫，不要在太软的床上练习。着装尽量选择贴身的瑜伽服，或者宽松的衣服，光着脚练习。最后想要练习瑜伽并不是一朝一夕就能够练好的，要在练习的过程中去热爱它。总之，瑜伽也好，健身也好都是贵在坚持的。