2017年11月27日，羽毛球奥运冠军谌龙结束了香港公开赛后，没有直接返回北京，而是转道厦门，准备实施自己酝酿已久的求婚计划。他求婚的对象，正是有着“羽球王祖贤”之称的羽坛女神王适娴。

　　在厦门一家西餐厅内，谌龙当着许多客人的面单膝跪地，深情地对着女友告白。王适娴懵了一会儿，反应过来后激动地落泪，接过了男友的戒指，并与他热吻。

　　在苏州市体校训练了两年后，她又踏进江苏省少体校的大门，在少体校试训了一段时间，可是没有被录取。

　　不过幸运的是，当时苏州正在备战省运会，王适娴获得了进入上海体院附属竞技学校联系的名额。王适娴抓住了这个机会，苦练基本功，并在当年的省运会上小有成绩，获得乙组女单冠军。

　　她回忆这段经历的时候说道：“本来打算不练了去读书，因为家里都是知识分子，我的外公、外婆、舅妈都是老师，家里人反对我继续练球的比较多，但最后我妈说让我自己选。因为我很久没有学习了，如果重新开始肯定非常累，于是我决定还是继续打球吧。”

　　她刚进省队没多久，就因为中青队缺人进了中青队。2005年进入中青队之后，国家二队刚好有了空缺，她又在2006年升到了国字号球队。

　　但是当时王适娴在队内仅仅处于中等偏上的水平。据时任国家二队女单主教练的杨代明回忆，“她力量比较弱，年龄小，整体能力明显不够，比几个大点的队员要差一些。”

　　2007年在吉隆坡举行的亚洲青年锦标赛，是王适娴首次在国际大型赛事上亮相。同年举办的世青赛，她又与队友一起捧回了团体冠军奖杯。

　　2009年马来西亚黄金赛，19岁的王适娴第一次成为成年组公开赛的冠军。三个月之后，她在常州中国大师赛上再次登上了最高领奖台。

　　她不仅球打得好，人也漂亮瑜伽意境图片，微博粉丝迅速破百万，百度贴吧人气仅次于林丹、李龙大等人，一时间，媒体访问和商业邀请接踵而来。

　　从2006年进入国家队，到2016年退役，整整10年时光，王适娴一路披荆斩棘，从全国冠军到世界冠军，可谓战绩辉煌，备受瞩目。

　　2012年伦敦奥运会，在与王仪涵、汪鑫、李雪芮“四选三”的竞争中，王适娴因为在奥运前一系列大赛上表现欠佳，败下阵来；2016年的里约奥运会，她也没能进入教练组的名单。

　　但王适娴在接受记者采访时否认了这个传闻：“主要是自己年纪有点大了，加上身体有伤病，很难再坚持到东京奥运，只好放弃。”

　　对于无缘奥运的遗憾，她表现得比人们想象的豁达，并在社交平台上写了这样一段文字：“一切的好与坏都将成为回忆。我是幸运的，总能在不完美中找到一些属于自己的完美。2017年我即将开始我的新生活，我不怨不悔，坚定地大步往前走。”

　　早在2006年进入国家二队时，王适娴就认识了同为为国家羽毛球队的主力的谌龙。两人于2007年相恋，开启了一段持续多年的“地下情”。

　　照片中徐晨、潘攀、王适娴、谌龙四个人看起来十分亲密，当时就有很多网友就猜测谌龙与王适娴早已是情侣关系。

　　而在2013年11月的中国羽毛球公开赛上，球迷和比赛直播主持人龚伟杰一直在调侃两人的暧昧关系，这段恋情逐渐浮出水面。

　　谌龙没有否认恋情，他说：“我没有想去隐瞒，我觉得这是私人的事情，公开与不公开是自己想与不想。我就过我的生活，打我的比赛。”

　　虽然无缘里约奥运会，王适娴还是作为“运动员家属”去了巴西，一方面为男友加油打气，另一方面每天亲自为男友下厨烧菜，当男友的后勤部长。

　　回忆起那段在里约的日子，谌龙一直对女友十分感激，“她在奥运村边上租了一套公寓，我每天比完赛下午就会过去，她会做一些简单的菜，我们俩吃完东西聊会儿天，我再回到奥运村准备比赛，这种感觉我觉得特别好。”

　　谌龙在里约奥运会比赛时，媒体多次把镜头转向了观战台上的王适娴。而当他击败李宗伟拿下奥运金牌后，王适娴忍不住热泪盈眶。

　　颁奖仪式结束后，谌龙拿下金牌，将其挂在了女友的脖子上，然后激动地当着教练李永波的面亲吻女友。

　　赛后的采访中，谌龙一脸幸福地说：“我觉得这枚金牌有她的功劳，这次夺冠要感谢她，在里约期间她每天都会给我做对口的中餐，而且生活中非常迁就我。她是11号早上就到了，5点多到了就直接来看我第一场比赛。”

　　和谌龙的高调示爱不同，王适娴不愿意对着媒体镜头多谈对自己的爱情故事，她更喜欢通过社交平台“秀恩爱”，在网上晒出了不少和男友的合影。

　　在一次“羽坛十大美女评选”中，王适娴被评为“十大美女”之一。因为名字和著名港星王祖贤相似，有人直接称呼她为“羽坛王祖贤”。

　　阳光健康的形象，加上出众的球技和不俗的人气，王适娴被著名羽毛球品牌威克多选中，成了品牌代言人。

　　2016年11月，这对体坛神仙眷侣在厦门思明区民政局领了结婚证，结束了长达10年的爱情长跑。

　　当时谌龙正在为备战奥运会集训，因为不确定妻子要待产多久，他没有一直呆在医院里。但是王适娴没有因为丈夫不在而觉得不踏实，她反而觉得人多才紧张。

　　看到记者后，王适娴笑着打招呼： “一定要把我拍瘦一点，我现在还有点胖，还要锻炼才能瘦回去。”

　　当记者提到生产过程时，她直言过程很难忘：“我是早上发动的，从入院到生产的过程很紧凑，持续时间比较短，我没有受太多罪。小咖啡刚出生的时候像个小老头，有点皱。现在一天一个变化，脸上也不是皱皱巴巴的了，皮肤好很多了。”

　　在谈到为什么给孩子起名为小咖啡时，王适娴侃侃而谈：“因为谌龙喜欢喝咖啡。孩子出生的时候黄疸数值有点高，身上有点黄，后来晒了太阳变得很黑。我妈妈就开玩笑说孩子从咖啡晒成了黑咖啡。”

　　小咖啡出生的时候黄疸偏高，尽管很多过来人都和王适娴说没关系，多晒晒太阳就好，她依旧很担心；有时候孩子咳嗽两声，她就开始操心是不是感冒了；孩子头发偏少，她就急急忙忙跑去追问医生。

　　当记者问她对孩子的未来有什么打算时，王适娴表示希望孩子成长为一个独立、有个性的人，不会强行要求儿子走父母从事体育行业的道路，而是会鼓励他树立自己的目标，追逐自己的梦想。

　　2018年，王适娴又有了一重新身份。国内某知名体育培训机构看中了她的实力和名气，聘请她担任羽毛球技术总监。

　　上课时，她亲自上场指导小学员们，示范如何握牌子、如何调整球法、如何不同应对的球，并逐一纠正动作、耐心讲解，直到学员的动作准确无误为止。

　　2022年元旦，谌龙在微博上发布了一张自己与妻子出门游玩的合照，并配文“这才是过节该有的样子。”

　　照片里，他搂着妻子的肩膀，头靠在一起，两人面带微笑，看起来十分甜蜜，让不少球迷大呼“大过节的吃到饱”。

　　今年的六一儿童节，她发布了一张儿子小咖啡的照片。小咖啡长相酷似父亲，笑容灿烂，网友都在评论里纷纷留言“简直和谌龙是一个模子里刻出来的”。

　　这位昔日的世界冠军，年少成名又激流勇退，她享受过夺冠后的鲜花和掌声，也经历过落选奥运的遗憾与无奈。

　　如今的王适娴年过三十，退居幕后，很大一部分精力都花在了家庭与孩子上。然而无论是为商业机构担任总监，还是以嘉宾身份出席各项体育赛事，都能看出她中始终怀揣着对羽毛球这项运动的热爱。