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2024-07-24 12:58:07
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　　疫情让很多人认识到了健身的重要性，但是工作繁忙回到家不想去健身房只能选择在家健身，在家健身无器械训练有些肌群并不能训练到，这时候你就需要一个弹力绳来辅助你锻炼了。#健身#

　　这款弹力带不到20块能帮助你锻炼身体大部分肌群，做俯卧撑的时候将弹力绳绕到肩后可以增加俯卧撑的难度，当然这属于胳膊有劲的人用的姿势，如果初入健身该怎么用呢？

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　　对于初入健身的人我们可以将弹力绳踩在脚下做弯举，可以训练到自己的二头肌肉，胳膊是最有用的肌群，它在我们日常生活中运用很广泛，如果你有一个肌肉臂有些时候能减轻不少事。瑜伽教练教我练瑜伽瑜伽辅助器材

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