9月1日晚，2024年《开学第一课》开播，以“可爱的中国”为主题，邀请了各行各业的杰出代表讲述接续奋斗、创新创造故事，点亮少年梦想。现场，潘展乐为同学们讲了一节特殊的“游泳课”。

　　“2022年美国外教说100米自由泳是挑战人类在游泳这项运动中可以达到的速度极限，你们中国人练100米自由泳没有前途，我说我偏不信，别人越觉得我做不到，我越要做给他看……”小潘老师分享了从48秒59到46秒40的故事，也鼓励少年们“毫无保留地把自己献给所热爱的事”“为了热爱的梦想坚持”。

　　梦想与坚持，是很多运动员生命中的关键词，网球运动员郑钦文曾在《人民日报》撰文《远大的梦想，唯有坚持才能抵达》，提及“小时候看奥运比赛，当运动员们为中国体育代表团赢得奖牌时，我也想成为其中一员”“第一次踏上奥运赛场，就暗暗下定决心，要为中国体育代表团拼下一枚奖牌”。乒乓球运动员马龙在和澳门青少年运动员交流时说，成长过程中肯定会遇到各种各样的困难与挑战，这时需要相信自己，更要保持热爱。“当找到一项热爱的事业时，你就会全力以赴希望把它做到最好。”孙颖莎在香港的发言，也引发共鸣，并冲上热搜。她表示，有梦可追是一种幸福，当穿上国家队球衣时，她意识到，胸前的国旗永远大于背后的姓名。“一个人只有把自己的梦想和祖国的荣誉结合起来，才会真正感受到梦想带来的坚韧。”

　　少年爱做梦，早早播下梦想的种子，慢慢会长到超乎想象的高度瑜伽教母张慧兰。当初，小小的潘展乐以大大的口气说：“只要游得比孙杨快就行了。”待潘展乐破世界纪录回母校与师弟师妹交流时练瑜伽需要哪些辅具，又有人说以后一定会超过他。李娜在澳网夺冠时，11岁的郑钦文在电视机前和小队友们一起见证了那场比赛。此后，她追随着偶像来到澳网，在今夏又作为种子选手征战奥运，超越了李娜打入四强的成绩，一举夺冠。她的步伐仍未停下，在刚刚结束的美网女单第四轮焦点战中，她战胜奥运决赛的老对手维基奇，晋级八强，追平个人美网最佳成绩。在这些“前浪”与“后浪”的追逐里，我们看到，体育有趣、梦想美好。