又称“假临产”，不规律宫缩一般来说疼痛时间不规律，常在夜间出现于清晨消失；持续时间短，每次疼痛持续时间不到半分钟；宫缩强度没有逐渐增强趋势。初产妇是不需要立即去医院的，可以先暂时在家观察。

　　真正临产的重要标志是有规律且逐渐增强的宫缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟，说明你马上就要生产了。

　　宝宝在临产前，孕妈妈会感觉上腹部轻松多了，呼吸也比前畅快，胃口增加。同时有尿频、下腹坠胀或腰酸腿疼的感觉，行动不便。

　　一般在发动前的24-48小时会出现见红，不过也有一些是在一周内出现的。准妈妈出血性分泌物，这是比较可靠的临产的征兆。

　　但如果“见红”时，流血较多、量达到或超过月经量、颜色鲜红，应及时到医院就诊，有发生前置胎盘或胎盘早剥可能，威胁您和宝宝健康。

　　破水（破膜），指羊膜破裂羊水流出的现象。正常情况下，破水发生于第一产程宫口近开全或开全时，随着宫缩持续增强，子宫腔内的压力逐渐增加，胎膜自然破裂，羊水流出。如果在临产前就有破水的现象，则被称为“早破水”。

　　准妈妈应立即停止走动，保持平躺，注意抬高臀部，避免增加腹压；使用家中购买好的产褥垫或干净的毛巾垫上，降低感染几率。

　　准妈妈整理“待产包”，一定要和老公、家人一起收拾，让家属知道带了什么、放在哪里，及时根据需要查缺补漏。

　　还可以给准妈妈准备一些富有糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物。比如：蛋糕、面包、牛奶、香蕉、藕粉、含电解质的能量饮品等。

　　（3）宝宝用品：依据季节天气准备好几套换洗的衣物、帽子、袜子、包被、浴巾、毛巾，婴儿湿纸巾、棉柔巾、纸尿裤等，还可以备一个小勺子和小杯子。

　　整个孕期，特别是孕中晚期，建议准妈妈们，能够尽量的保持一个良好的身体状态，特别是要保持每天适量的运动，可以是散步、游泳、练瑜伽等形式。

　　运动可以让你的盆底、骨骼、肌肉、韧带能够有非常好的放松。所以，孕期保持一个良好的运动状态和身体状况，是分娩前准备的一项重要内容。

　　1、首先要充满信心，分娩是一个自然而然的过程，母亲要相信自己与宝宝都能有足够的天生的能力来顺利完成分娩。

　　2、主动学习孕产期知识与技能，充实自己，有备无患。对分娩过程做到心中有数，可以有效缓解分娩期的焦虑紧张，从容面对宫缩疼痛，促进有利于产程进展的相关激素分泌，促进自然分娩。

　　3、了解分娩疼痛的原因，提高内心承受阈值，以免产生畏惧心理。在分娩中，子宫收缩是引起疼痛的最主要原因，在分娩结束后，疼痛就会跟着走了~

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