瞎练瑜伽的后果丈母娘练瑜伽的说说詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。要知道，许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高。

　　詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

　　平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，每天需要进食6餐。这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。

　　詹姆斯很少吃红肉，尤其是在过去八年从不吃猪肉。有人建议他戒掉吃猪肉，看看会不会对身体状况有良好的效果。詹姆斯将信将疑地试着做了。结果，从那以后他就戒掉了吃猪肉。“你可以看到不同，变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，这对于我在球场上的表现有很大的帮助，总体来说，我的感觉很好。”

　　詹姆斯的自制能力很强，即使很饿的情况下也能美食的。即便进入休赛期，也要在健身房呆上长长一段时间。这一点跟C罗如出一辙！

　　疯狂的赛车：这也能叫深蹲？！肌肉灰：詹姆斯真的老了，这点重量就这么吃力！格斗之师：NBA运动员也不怎么样，这么简单的动作都做不明白！

　　并不是詹姆斯的训练方式不专业，而是他的训练目的跟我们不同，百万级别的训练师也不至于真的连深蹲都分不清。毕竟，

　　一定要掌握正确的姿势，现实生活中，我们可以看到很多人深蹲的姿势并不正确，甚至有些只用自己的膝盖去发力。如果像下图这样练，