瑜伽分为哪四种瑜伽体系一览表好的演技，不仅仅在于扎实的台词功底，还要有对职业的奉献精神。邓超在拍《影》的时候，为了达到对于角色的需求，他开始“”自己的身体：每天只是吃包子和稀饭，有糖分的东西一律不沾。

　　这对于一般的人来说都是非常难做到的一件事情，但邓超却坚持了整整两个月，60天的时间瘦了40斤！

　　正所谓巾帼不让须眉，最近，一段视频曝光了孙俪挑战高难度健身训练的整个过程。视频中，孙俪一身黑色运动紧身衣，在外籍教练的配合下做着各种高难度的拉伸动作。

　　孙俪一直被大家称为运动达人，虽然已经是两个孩子的妈妈，但依然坚持练习瑜伽和参与各项健身训练。

　　“中年”是一个大家不愿意轻易提起的词，因为人到中年便容易对生活感到无力：被公司辞退、很难与年轻人竞争、养家糊口艰难……

　　前不久，一位来自中兴通信的欧姓员工从中心通信楼顶跳下身亡，留下了年仅2岁的女儿和9岁的儿子。

　　据该员工的妻子回忆，欧某生于一个普通的农村家庭，从小学习成绩优秀，高考考入北京航空航天大学，毕业后在华为公司工作了8年，2011年才跳槽到深圳中兴公司，签署的劳动合同的时间是从2011年4月到2019年8月。

　　人到中年的欧某好不容易通过自己的努力获得了稳定幸福的生活，却没想到在此期间遭遇公司“劝退”。

　　有人说，人到中年以后，各种不顺接踵而来，但你不得不疲于奔命。如今上有老下有小的家庭，让中年人的压力只增不减。

　　婚姻争争吵吵的，工作评职称，单位里复杂的人际关系等等，各种不顺心的事让人应接不暇。这个时候思想便开始出现一些毛病：中年人活着真的很累啊。

　　但这些无非是“中年危机”外在的表现，而它的根源来自于内心那份困顿已久，得不到释放的，和希望渺茫，看不清前路的焦虑，还有亟待改变，但却犹豫不决的内心。

　　“四十不惑”，多数人认为人到中年就应该获得安稳，知道自己想要什么，而当得不到的时候便会开始怀疑自己，变得急躁。

　　但大家往往会忽略这句话的后半句——五十而知天命。既然未来还没有一个定数，又何必早早给自己的人生画上句号呢？

　　邓超38岁才获得金鸡奖最佳男主角，段奕宏44岁才摘的东京电影节影帝，张涵予44岁才获得金马奖……

　　人的一生就像一棵树，外表苍老无比，但要真的了解它的价值只能剖开来看。越是成功的人生外表越是光鲜亮丽，就像一棵树的横截面，光滑平整。但当你看到年轮的曲折蜿蜒、断裂重接，你才会明白一个优秀的人需要具备的不只是天赋，也要经过雕琢、打磨。

　　很多人可能都压根没听过王景春这个名字，怎么他一夜之间就成了影帝了？可能是因为长得实在太磕碜了，让人很难记住吧。然而就是这个在同学眼里歪瓜裂枣的人，在人到中年时获得了自己的第一个柏林影帝。

　　1973年，王景春出生在新疆阿勒泰，父亲是一名军人，母亲是干部。因为学历不高，父亲在上升期遇到瓶颈。他希望儿子将来能考大学，不要步他后尘。

　　十八岁时，父亲因病去世，王景春开始一个人挑起了家庭的重担。卖过童鞋，排过小品，兜兜转转，最终在导演朗辰的启发下考入了上戏。

　　在上戏学习时，王景春并没有急着接戏，而是潜心演技。除了白天排练，晚上一回宿便拉上帘子开始看书。

　　但那时挡在在王景春跟前的，是陆毅、田海蓉、罗海琼这样的优秀青年。毕业后，专注演技的王景春并没有迎来太好的机会，反而沉寂了十年。

　　2004年，王景春开始了“北漂”生活，穷困的他连房子都是廖凡帮他租的。在那间屋子里，王景春看到了未来的两种可能：

　　在客厅沙发睡了一年半的喻恩泰，后来拍《武林外传》红了；而与他同为上戏毕业的杨超在家住了三年，一部戏也没有接到。

　　2010年王景春在周伟导演的《疯狂的玫瑰》中扮演队长，他凭该片获得第十届电视电影百合奖优秀男演员奖，这是他职业生涯的第一个影帝。

　　2013年，他凭借《日记》获得东京国际电影节最佳男演员，再到今年，一举拿下了柏林电影节影帝。

　　人的一生中，总有人比你先成功，也总有人走在你的前面。当你不再年轻的时候，感到焦虑是难免的，但也并不是不可驱散的。有价值的人生都经得起时间的打磨。

　　但困境具体是什么，没有一个准确的说法。它可以被归结为高房价、闭塞的阶层流动、不健全的社会保障等问题，甚至有的人认为，“中年危机”就是因为穷。

　　约瑟夫· 坎贝尔有一句话说得好：“中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上。”

　　当金钱、事业、婚姻、房子能带给你安全感时，有的东西却离你越来越远了，那便是你的格局。站在高处，你会远瞩，但却不愿转身向大山走去。

　　餐桌上的食物不会取之不竭，用之不完：职场如此，人生亦然。期待自己的职场之路能永远一帆风顺，通常都隐藏着巨大的风险。

　　没有人从一开始就知道如何做，想法并不会在最初就完全成型。只有当你工作时才变得逐渐清晰，你只需要做的，就是开始。”

　　我为鱼肉，人为刀俎，呆在原地，只会任岁月宰割。对于未来我们都没有一个既保险又稳赚不赔的方案，与其在困境中挣扎，不如破釜沉舟。当你明白这点以后，便没有什么能阻挡你继续向前。

　　张爱玲的那一句“出名要趁早”，不知迷惑了多少年轻人的心，让他们变得急功近利，仿佛年轻时不名利加身便会一生无望。

　　46岁的王景春在自己脸上有了皱纹的时候，用实力征服了大众，他的成功虽然来得晚，但却实至名归。光环的背后除了20余年始终无怨无悔地付出与努力，还有他过人的眼界——花十年专研演技，而不是急于求成。

　　当你对现在的工作已经失去了冲劲，每天都在做着重复的动作，了无乐趣时；当你所处的环境和行业，已经开始日渐没落看不到未来时。你应该及时的让自己抽身出来，好好的问一下自己：这是我5年，10年，20年以后想要的那种生活状态吗？

　　如果你仍安于求稳，不放眼未来，那么多年之后，便会同很多人一样，被时代的潮流给吞没，沦为平庸。

　　人到中年，做的每一个决定都是困难的，往前看虽然是茫茫大海，但你仍然有机会寻得一处宝地，而站在原地，你只会成为别人的背影。

　　2.十点读书，《别傻了，你的中年危机线.半月谈，《躲不掉的中年危机！40岁被劝退你还能干点什么？》