狂练瑜伽减肥减压的十大星空体育App下载美女明星(图)

2024-08-13 16:30:41
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　　练瑜伽的十大忠告钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力。

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　　梅婷曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作也能出色完成，甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。

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