空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。作为现下最炙手可热的运动之一，连明星都对它欲罢不能。近日，体育俱乐部邀请到Miss lisa为网友们带来一场空中瑜伽私教课。

　　空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。而本场活动lisa老师安排课程在5星级的酒店瑜伽馆展开，也让网友们更加的充满期待。在随着舒缓音乐的响起，网友们纷纷在自己的吊绳面前做好准备。

　　由于空中瑜伽大部分的动作都在空中进行，比一般瑜伽更讲求平衡性，更需要维持呼吸平稳，来增加专注度。原本看着难度较大的动作，在老师的辅助下，竟也变得轻松起来。不同颜色的吊床就如同一条条彩带缠绕在身上，让网友们轻巧地做出一个个令人惊艳的高难度动作，不仅是对身心灵的追求，也是自己身体线条的美感呈现。

　　而在一个个美丽的动作被记录下来后，我们的体验课也宣告结束。下课后，网友们和老师交流起心得，网友小狐狸说道：“感觉很放松，从身体到心灵。感觉这不仅仅是锻炼了身体，更加纾解了压力。在动作中专注的呼吸，使我能把心灵的负担和疲惫完全放下。而且最重要的是，刚看了自己在绳索上的照片，真的感觉很美。感谢体育俱乐部带来的空中瑜伽私教课，让我们可以在忙碌的工作中释放自己。”（“津云”新闻记者 熊玥辰）练瑜伽的所有器材练瑜伽十大忠告