「新星空体育官方入口月式」难度不高但容易“练歪”尤其要注意

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2024-08-12 12:48:42

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　　月式，可有效强化腿部力量，舒展髋部和肩部瑜伽分类中六大体式，提高身体的平衡力，纠正各种不良体态，使身体变得更轻盈。夏天到了，想当亭亭玉立的仙女的赶紧练起来！

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　　新月式虽然不是高难度体式瑜伽的10大好处，但是如果做不到位，对身体也是一种伤害，瑜伽练习一定要在正确的指引下进行。