现代社会，人们的生活工作节奏普遍加快，压力也在普遍加大，加上疫情限制，不少人没有时间和条件进行足够的锻炼，而缺乏锻炼很难保持一个良好的体魄。本人也是如此，如何在室内运动成为我的关注重点，在这样的情况下，Keep动感单车C1 Pro走进了我的视野中。

　　从外观上看，动感单车C1 pro的整体占地面积仅有0.65平方米，并不是很占地方，可以在客厅一角搭建一个简单的锻炼区域；如果是客厅空间紧张，也可以挪到主卧的阳台使用，因为有滑轮还是很方便的。

　　在很多细节方面，比如它的屏幕有21.5英寸，是全触屏的。还能180度大幅度进行旋转，所以无论骑行，还是跟随大屏幕做瑜伽操课等徒手训练都是非常方便的。

　　再比如座椅的设计也很完善，你可以根据个人需求和锻炼强度所需来调整座椅的高度和前后位置。置于在其上的座椅，在回弹性能上表现得非常不错，可以有效释放坐骨接触的压力，尽可能的减少长时间锻炼带来的负面影响。

　　作为一个新手，首先要做的就是跟着软件端的课程资源掌握基础的骑行姿势和锻炼方法。在直播课程课程页面，你都可以一遍跟着带领教练的节奏做拉伸动作和骑行方式，在这里你同样可以看到功率、踏频、卡路里、里程和阻力等相关参数。

　　跟着带领教练的指导，有拉伸、有热身，在整个运动的过程中有预热、有适应、有加速还有短暂的休息；整个过程中还是有明显的感觉。

　　在跟随课堂学习的中间，还可以在放松的时候喝点水补充一下水分，每次30分钟的跟堂训练以后都会有一种酣畅淋漓的爽，随后简单洗漱睡觉，特别容易入睡。

　　值得一提的是，智能调阻力解放了双手，不用手动去调阻力有两个好处，一是可以更专注于锻炼本身，二是根据我的体能情况自动安排阻力，就可以避免运动负荷超标而伤膝盖。

　　在将近一个月的使用时间里，Keep动感单车C1 Pro的亮点我深有感触，整个单车重量约为60kg，用料极为扎实，直升机脚架设计又稳固又漂亮，在细节的设计上比我以前的健身馆的设备要好。在使用方面，各个部件的灵活调节、阻力旋钮的自由调节以及智能数据的跟踪监测都可以让一个人的锻炼变得更加高效。更为难得的是，软件端的服务和功能非常完整，不仅有很详细完善的运动数据可视化处理，还有从入门到高阶的完整课程。星空体育app