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瑜伽的好处与坏处针对以上每一种波动,帕坦伽利提出了八支分瑜伽,分别为禁制,劝制,体式,调息,制感,专注,冥想,三摩地。例如,禁制,劝制给我们的行动器官和感知器官带来稳定。
我们的行动,行为,心念之流充满了暴力,不诚实,偷盗,纵欲,贪婪,引发它们的是,愤怒,贪婪,痴迷,骄傲,嫉妒。要想克服暴力,不诚实,贪婪,纵欲,占有欲,我们需要奉行禁制的各项原则。洁净,满足,热情,自我研习,敬奉神是劝制。sauca意为洁净,santosa意为因满足而获得幸福。
tapas意为努力获得纯净或保持热情或灵感。想要获得tapas的人,要终其一生牢记这个词的精义,启迪心念。从身体到灵魂的接触,或者从灵魂到身体的接触,这是自我研习。抵达svadhyaya之后,学习谦卑的艺术就成了敬奉神。