俗话说，长得漂亮不如活得漂亮！大多数时候一个人的长相是父母给的，只要不是对容貌有近乎苛刻的要求，几乎没有人愿意在自己的脸上“动刀子”。但身材就不一样了，不管是胖的还是瘦的，都可以通过外在的努力去改变。

　　娱乐圈的明星们，颜值都是非常高的，有不少俊男美女，但也有很多冻龄女神。例如最为人熟知的一些HK女明星，张曼玉、钟楚红、刘嘉玲、蔡少芬、陈松伶等，有些仍然活跃在荧幕上，有些即使已经隐退，但偶尔出现在公众视线时，也是令人感慨岁月对她们的优待。

　　在内地娱乐圈同样有不少将年龄活成迷的女演员，陈数就是其中之一。1977年出生于湖北省的陈数，今年已经43岁，第一次见到陈数，是通过她演的《铁梨花》，那时候就觉得她有一种独特的气质，很吸引人目光。

　　最近陈数又有一部剧正在热播中，她的颜值和气质自然是不必多说，演技也是相当炉火纯青，纤细的身材，连走起路来，似乎都带着风，一个眼神就能震慑人心。

　　在剧中她大部分装扮都是知性的都市女强人风格，职场精英的气场在她身上被淋漓尽致地体现了出来。陈数在参加《朗读者》的录制时，董卿曾这样评价：陈数才是优雅女人的典范。

　　对于一个43岁的中年女人来说，得到这样的称赞，无疑是很高的褒奖，陈数就是这样一个，仪态万千的温柔了岁月，又惊艳了时光的美丽女人。

　　都说，女人的美，在骨不在皮，当她和董卿一起走上舞台的时候，两个人都那么大气、优雅、知性！真的是让人赏心悦目，不禁让我们羡慕，如果有一天自己也能成为这样的女人该多好。

　　其实，陈数之所以能在这个年纪还能保持如此好的状态，这都该归功于她坚持了20年 瑜伽练习的缘故。也许很多人会说，明星嘛，有时间有经济能力，当然懂得保养自己了。

　　但是在我们身边也不乏，从小底子很好，人见人夸的美人坯子，却随着年龄的增长，变成了“水桶腰”，大肚腩，满脸皱纹的中年大妈。

　　也有很多明星，漂亮是漂亮，但就是一眼美女，让人过后就忘，美的没有灵魂。有人觉得有钱可以买到一切，当然，例如高昂的化妆品，奢侈的服装等，但是有些东西是金钱买不到的，例如智慧、气质以及一个人20年如一日对健身保养的坚持。

　　你的身材里透露着你的生活习惯，旁人只需看一眼，就知道平时的你是什么样子。如果一个女人连自己的身材都控制不好，又如何掌控自己的人生？

　　所以，那些在我们看来漂亮优雅的女人，没有一个是不懂得经营自己的，没有一个是只会消耗自己“天生丽质”的，你看到的光鲜靓丽背后，是她们日复一日的护肤、运动，用时间和汗水堆积出来的成果。

　　坚持做瑜伽、健身，也许你不会马上看到效果，但是，总有一天，当你站在同龄人当中，更有气质，更出众，你就会感谢自己的坚持。运动使人年轻，这话不假，身体也不会欺骗你，只要愿意开始，什么时候都不晚。瑜伽对身体有害吗瑜伽三大流派