“我学会了一些游泳技巧，如果不小心掉入水中，还可以自救、救同伴，我很感谢所有的教练们……”前段时间，广东省云浮市郁南县千官镇中心小学五年级的林同学和同学们上了一堂特殊的游泳课，曾因为玩水被呛而害怕下水的他，现在终于不怎么怕水了。

　　今年5月，一群专业的游泳教练来到茂名市信宜市思贺镇、云浮市郁南县千官镇。这群教练中，既有专业志愿者，也有高校的学生志愿者团队。思贺中心小学的四年级学生、千官镇中心小学的五年级学生都在水里跟着教练们“玩”起来。

　　每年，这群广东和香港的专业教练，都会在广东农村地区为乡村儿童举办2-3场水上安全知识推广活动，为孩子们扎牢防溺水安全防线年起，广东公益恤孤助学促进会、广州卓逸体育发展有限公司联合香港游泳教师总会发起农村水上安全推广计划，创造性利用移动泳池在农村学校开展自救及游泳技能培训和教学。从2019年起，广东省中小学游泳教育研究与指导中心、华南师范大学体育科学学院也加入该项目。截至2024年6月，通过该活动受益的儿童人数达13000多人。

　　培训开课前，教练们分别到班级向学生开展“水上安全知识讲座”，从大家熟悉的自然水域讲起，一起分析需要留意哪些安全隐患。此后的每一堂课，老师们都用“陆上讲解，水上实践”的过程让学生逐步适应和学习水上安全知识。后来，老师们还教了学生们陆上抛救、水上闭气、漂浮、不同泳姿等。基础较好的同学还被选入“小飞鱼”队伍，每天放学后和周末都会进行游泳技能强化教学，或许有朝一日还能参加省内的游泳比赛。

　　课程最后，教练员对学生们进行了考核评估，合格率约为97%。“每天看着他们进步一点点，心里特别高兴，累并快乐着。”支教志愿者阮洁萍参加了多期农村水上安全知识推广支教。她说，刚开始有的孩子面对水会瑟瑟发抖，而通过培训，看到孩子们对水的恐惧一天天变少，慢慢掌握换气、各种泳姿以及诸多自救的技能，大家最后在水中能自如移动，甚至戏水，这就是这次公益课程最好的答案。

　　在学生志愿者何淑婷看来，通过角色扮演“救援者与被救援者”的游戏，孩子们学会了正确的呼救方式和如何在水中保持冷静等待救援，这种互动式学习能让学生们在玩乐中掌握重要知识，寓教于乐。

　　实践不止于此。体育欢乐梦项目还在千官镇中心小学举办了“欢乐梦启航·安全同游嘉年华暨体育欢乐梦农村水上安全知识推广计划千官镇中心小学站”展演活动。活动中既有游戏摊位，学生们轮流参与水上安全知识问答、猜谜语、救助工具互动体验、绳结技巧挑战等项目，还有水上安全知识手抄报比赛，向大家展示自己学到的水上安全知识。

　　据悉，为了支持并推动当地更多的学校开展防溺水教育和游泳教学，5月下旬，广东省中小学游泳教育研究与指导中心还组织专家为云浮市罗定市与郁南县的60名老师开展了游泳教学和防溺水教学的培训，云浮多所学校的有关负责人分批次到千官镇中心小学进行观摩和学习。瑜伽分几个等级瑜伽吊床尺寸