古人云腹有诗书气自华， 现代人说瑜伽的人身上有一种气质，比较流行的英文就是 Inner Shine 那是什么气质呢？我们看看习练瑜伽的哪些女人是怎样的 ？

　　1-健康， 乐观， 最直观的的反映是灵活柔韧的肉体了， 小蛮腰蜜桃臀，自信开朗的笑容。 有气色气血，美得有韵味；有肌肉线条，瘦的有美感。

　　2-练习瑜伽是根据自己的呼吸节奏和身体柔韧度正确有规律的练习，接受自己的极限， 慢慢拓展极限， 从不需要勉强自己，不需要强迫自己一定做到某个体式，对自己更加谦逊宽和，更加独立自由，特立独行的王菲，也是瑜伽爱好者。

　　3-瑜伽是一种古老的身、心、灵修行的方式，专注着呼吸，传递着生活的简单和纯净，传递着虔诚的新年和执著的爱和自由。除了带给你身体健康还是愉悦和心灵平和宁静，靠修身养性“练”出来的 日以继日上的坚持练习瑜伽，可以让你举止从容 周身弥漫风轻云淡的奇妙气场。

　　瑜伽似乎是万能的，在日复一日的练习中， 在每一刻的呼吸中身体的感知千变万化 最终它与女人自然融为一体 一个爱瑜伽的人 她等于拥有了一个忠实的朋友，身体意识驱使你去习练， 渐渐寻找到最美的自己享受生命中的时光。内心始终安宁，安之若素。练瑜伽十大好处瑜伽分类一览表