关注学员身心健康 长者瑜伽走进课堂——农业农村部老年星空体育app大学举办长者瑜

2024-07-18 18:07:18
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　　儿子和妈一块练瑜伽练瑜伽的吊绳叫什么岁以上人群，伴随着我国人口老龄化进程，更多的老年人开始关注并练习长者瑜伽。闻风老师谈到，长者瑜伽具有提高身心和谐，促进身心健康，探索完整身心的作用。瑜伽练习适合不同的人群，老年人在学习瑜伽的形式和内容上，可选择适合自身特点的瑜伽练习，如呼吸瑜伽、辅助瑜伽、复元瑜伽、轻柔瑜伽等，不盲目追求高难度动作。讲座中，闻风老师还带领学员们进行了以呼吸为中心的呼吸瑜伽体式练习，并与学员进行教学互动，现场学习氛围浓厚，学员热情高涨，得到老同志的一致好评。

　　讲座结束后，学员们纷纷表示，讲座紧贴老年人的自身实际和养生需求，形式新颖，针对性强，信息量大，听后受益匪浅，在享受到健康养生大餐的同时，进一步激发出老同志对美好生活的热爱与向往，在丰富老年人“生命教育”教学活动方面作了有益探索。

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