随着时代的变革，人们生活水平不断提高，对身材管理也越来越高，健身已经成为了许多人生活中不可缺少的一部分，而且随着资讯越来越发达，人们对健身和的奥秘越来越了解，都知道想要改变形体，健身是最健康，最有效的方法，尤其是明星，为了保持身材健身更是不可缺少的一部分。

　　Mai Davika（黛薇卡·霍内）就是其中一位，泰国比利时混血，是一位泰国当红小花，1992年出生于泰国曼谷，拍摄了很多部影视作品，不过最具有代表性的应该是《爱神之影》、《鬼夫》、《恋爱诊疗中》，不过他不只是个模特和演员，还是个街拍产量很高的时尚穿搭达人，美貌与身材同时出众的女神，甚至被网友评为“泰国第一神颜”。

　　为了拍出更好的照片，对身材的要求就更高，所以她选择了健身来保持身材，虽然累，但是效果显著，常年的坚持，自律，到如今身上没有一点多余赘肉，不仅身材曼妙，而且还能看到隐隐可见的腹肌，这才是亚洲女生一直在追求的身材。

　　身材爆好的她来健身房可不像普通的女孩一样，跑跑步，练练瑜伽，做做普拉提，她可是实打实的撸铁女孩，很多女孩都不敢触碰的力量训练，其实是打造完美曲线的最佳利器，力量训练方法有很多，不是只能练出大肌肉和“金刚芭比”。

　　从热身跑步，到拉伸，再到力量训练，每个环节都不少，她用小重量多次数的方法，不断的刺激肌肉，只注重线条和形体，不追求围度的增长，这样不仅能提高基础代谢，还能打造魔鬼身材，健身没有捷径，只有常年的自律，常年的坚持，才能拥有一个完美的自己。

　　喜欢搞怪的她，哪里都可以成为她的胜地，在别人眼里坚持不下来的事情，在她这是一种乐趣，而且无比喜爱，越美丽 越自律。儿子和妈一块练瑜伽