在家就能做的星空体育孕妇瑜伽这么棒的胎教能错过？

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2024-09-08 06:54:50

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　　瑜伽垫规格怀孕期间，由于激素的影响，以及对未来全新生活的不确定，准妈妈的心情波动难以避免。让准妈妈保持愉悦心情，也是胎教的根本目的。

　　以轻松的姿势坐在地毯、瑜伽垫上。环视房间，选出3样东西来——任何东西都可以。比如墙上的钟，最喜欢的照片，鱼缸里的金鱼等。

在家就能做的星空体育孕妇瑜伽这么棒的胎教能错过？(图1)

　　比如时钟滴答滴答的响声、金鱼游来游去的灵动的画面等。还可以想象一些愉快的事情，如宝宝可爱的笑脸，雀跃的小鸟、阳光下海风徐徐的海滩等。

　　持续专注做这样的练习，可以让准妈妈心灵获得放松和平静。对准妈妈来说，真的“最紧要开心”！准妈妈开心，胎宝宝也会开心哦！