随着美职篮（NBA）、欧洲五大联赛等多名世界体坛职业运动员感染新冠肺炎，不少人会产生疑问，印象中身强体壮的运动员应该是高强免疫力的代表，为何在新冠肺炎疫情中频频“中招”？

　　现效力于英冠德比郡队的鲁尼近日发表文章称，很多时候，球员的免疫力可能比普通人还要低。在训练或比赛中，球员们经常会将身体逼到极限。而这也是一种压迫免疫系统的行为，会导致运动性免疫功能低下，也就是人为的“免疫抑制”。

　　此外，球队长期处于室、会议室、酒店房间、机舱、大巴等密闭空间，几十人吃住都在一起，很容易出现大规模感染现象。在比赛过程中，球员之间也很难避免将汗水互相挥洒到对方身上，增加了感染风险。

　　专家介绍，一次高强度运动后，短时间内免疫功能会以极快的速度降低，通常于3-72小时内恢复。免疫力降低的这段时期易受外界病原体感染，因此称为“免疫开窗期”。若锻炼者长期在开窗期进行下一次运动，就可能导致免疫力的损伤积累。

　　目前大部分研究证明，强度较大或时间过长的运动会短暂损害免疫细胞，反而增加传染病发病率和死亡率。例如马拉松运动后，上呼吸道感染几率会成倍增加。

　　如大步走、脚尖走、脚尖脚跟交替走、室内跳舞、慢跑（若在室外，尽量选择空旷、人群不密集处）等。

　　运动时，应始终遵守循序渐进的原则：从轻度（如多次在客厅里来回走动）开始，逐步向低中强度（如大步走）过渡。

　　抗阻训练也称力量训练，是指身体某一部分对抗阻力进行的锻炼，一般通过多次、多组有节奏的负重来提升肌肉力量。应先进行大肌肉群（如胸、背、腿）训练，再进行小肌肉群（如肩、小臂、腹肌）练习。

　　老年人可以试试如屈膝俯卧撑（注意不要低头）、持物出拳、仰卧桥式挺臀，以及负重运动、弹力带运动等。

　　21日，记者从国家中医药管理局获悉，化湿败毒颗粒获国家药品监督管理局临床试验批件，这也是我国首个治疗新冠肺炎的中药临床批件。

　　该药是由以中国工程院院士、中国中医科学院院长黄璐琦为领队的首批国家援鄂抗疫中医医疗队（中国中医科学院）研制的。

　　“我们18号接到国家药监局通知瑜伽垫多少钱一块儿，这是中医药对此次疫病理论和临床实践相结合而创新所得。”黄璐琦告诉科技日报记者。

　　黄璐琦介绍，化湿败毒方，是国家首批中医医疗队在金银潭医院以及东西湖方舱医院的实际救治过程中，“边救治，边总结”的过程中逐步形成。它能够抗击病毒，消除炎症，提高免疫力，在武汉新冠病人救治中所发挥了积极作用。

　　“保存自己，消灭敌人，这就是中医组方的特点。”黄璐琦说，化湿败毒方的两个特点第一是消灭病毒，第二是增强自身免疫力，能够同时完成这两个任务就是化湿败毒方的优势。

　　在黄璐琦看来，治疗病毒肺炎就像一场足球赛，是球场，组方是最多上场的十四名队员，化湿败毒方就由十四味药构成的足球队，在这个球场上，从前场、中场和后场入手，通过相互配合，击败“病毒”这个对手。

　　首先，前期通过新冠肺炎尸体解剖和病理的研究，揭示了病毒的一些特点。虽然新冠病毒的感染主要表现为病毒性肺炎，但事实上可以对的多个重要脏器和免疫系统都造成损害。对此，中医从整体观念出发，在制定应对“新冠病毒”的战术时，会对有全面的考虑。中医就像球队的教练，结合病机反映的临床症状研究病毒的战术，从而指导球队（中药）的队员，制定有针对性战术的对病毒进行反制。

　　在战略上，新冠肺炎也无非是疫病的一种。有数千年历史的中医，对疫病也有完善的理论，即理法方药。新冠肺炎在中医病因病机上面，是毒、湿、寒、热、燥、瘀、虚。瞄准病毒的作用机理，化湿辟秽，宣肺通腑，活血解毒。

　　在战术上，化湿败毒方传承了中医理论的精华，由多个经典名方化裁而来。具体来说，在前场，针对病毒主要感染的肺部，主要选取了麻杏甘石甘汤、宣白承气汤中的部分药物，起到了宣肺清泄，疏散上焦的作用；在中场，则选取达原饮、藿香正气散中能够化湿和胃的药物，从而起到斡旋中焦的作用；在后场，主要任务是活血解毒，所以主要选取来自桃仁承气汤、葶苈大枣泻肺汤的药物，通达下焦；针对临床解剖所反映出来的新冠病毒对免疫系统的损害，化湿败毒方还有针对性地加强防守力量，增强机体抵抗力，因而选取了起到补气扶正、调理气血的黄芪赤风汤、玉屏风散。

　　其次，从临床上看，通过对75例重症病人使用化湿败毒方效果观察发现，它在核酸的转阴和症状的改善方面是有显著差异的。另外在方舱做了452例的随机对照，在核酸转阴以及症状方面也是有显著性差异的。此外，在将军路卫生院做了124例，也是有显著差异。其中，在金银潭医院，截至3月20日，中国中医科学院医疗队已累计收治患者146例，已有109例治愈出院，出院率74.7%，确证了化湿败毒方的有效性。

　　事实上，在临床救治初期，黄璐琦就嘱咐后方做好新药研发的准备工作，一旦确定有效方药即启动研发。确定化湿败毒方后，中国中医科学院启动中医药防治流感技术体系应急性任务，该体系的制剂岗位科学家中药研究所李慧主任具体负责药学研究工作。依托西苑医院完成医院制剂研发形成化湿败毒颗粒，并于2月20日获得北京市药监局备案。其中，按照新药研发的要求，完成制剂工艺、质量标准及中试生产等药学研究任务。中药研究所GLP中心，完成急性毒性实验，并形成申报资料。

　　“与中国医学科学院医学实验动物研究所秦川研究员合作开展的科学评测也证实了这一点。用冠状病毒去感染实验小鼠，这个方子能够对肺部病毒载量降低30%。肺部炎症的改善也有显著效果。”黄璐琦说。

　　最后，通过与中国科学院遗传与发育生物学研究所王秀杰研究员合作的一项生物信息学研究我们发现，化湿败毒方构成的14味药中有10味药与病毒的Mpro及Spike蛋白有结合力，其余4味中药主要体现在对免疫、炎症及相关信号通路的影响。

　　黄璐琦认为，抗击“新冠病毒”的这场球赛，在比赛中，通过边救治、边总结、边优化的方式，不断的对“新冠病毒”这个对手加深了解，这为制定针对“新冠病毒”的战术提供了依据。这样在赛场上，就有了反制的手段（有效方），组成了一支强而有力的足球队，能够把对抗新冠肺炎病毒的这场球赛踢好。

　　黄璐琦表示，成果的产生得到了科技部应急专项和国家中医药管理局的支持。化湿败毒颗粒源于《新型冠状病毒感染肺炎诊疗方案》。该方案中的中医药诊疗方案是由国家中医医疗救治专家组张伯礼院士、仝小林院士、刘清泉、张忠德等专家组成员，王永炎院士、晁恩祥国医大师、薛伯寿国医大师、刘景源、张洪春等专家共同制定的。王永炎院士还为化湿败毒颗粒做出方解。

　　随着近期武汉新冠肺炎疫情好转，该市三环内过江桥梁检测点21日开始撤除，部分商场超市则逐步限时对无疫情小区的个人购物开放。

　　武汉市自去年底暴发新冠肺炎疫情以来，为有效遏制疫情蔓延势头，1月底先后实施离汉通道关闭、中心城区机动车禁行、三环内(含三环)过江桥梁实施体温检测、商超取消个人采购等措施。

　　武汉市卫健委公布的新冠肺炎疫情动态显示，该市20日新增确诊病例0例。这也是武汉近来连续3天没有新增新冠肺炎确诊病例。

　　记者21日驱车在武汉市内采访时发现，三环内长江大桥、长江二桥、鹦鹉洲长江大桥、二七长江大桥、杨泗港长江大桥、白沙洲长江大桥、天兴洲长江大桥、江汉一桥等过江桥梁通道上的防疫测温检测点均已撤除，所有车道恢复正常通行，车流量较过去大幅增加。现场虽有警方执勤，但不再测量车上人员体温。

　　与此同时，武汉城区与城区之间的防疫检测点也被撤除。据武汉市蔡甸区相关负责人介绍，该区过去设置与汉阳区、武汉经济技术开发区、东西湖区之间的5个防疫检测点当天均已撤除，堵塞、阻断、封闭的道路恢复常态通行。

　　据武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部相关负责人介绍，目前，该市中心城区机动车凭通行证上路的交通管制措施未发生变化，长江隧道和长江公铁隧道仍处于暂时封闭状态，进出武汉城市道口的防疫检查点仍然保留。

　　武汉部分商场、超市在继续保持社区团购基础上瑜伽垫价格一览表，开始限时恢复对无疫情社区个人正常营业。在位于武汉市后湖大道上的中百仓储汉口花园店，入店口设置进、出两条通道，所有进店顾客在出具电子健康绿码、身份证及无疫情社区出入证明，经体温监测显示正常、佩戴口罩后方能入店。

　　该店店长汪丹21日说，接到恢复对无疫情社区个人开放营业通知后，店内工作人员在日常消杀基础上，对所有购物车、购物篮进行了消毒处理，安排一部分工作人员理货上架，一部分继续打包、分装团购物品，并要求一次入店顾客人数最多不超过30人，且需保持适当距离。

　　截至20日16时，武汉已经有88.7%的小区为无疫情小区。根据武汉市新出台的《关于无疫情小区、村(队)调整管控措施的意见》，被认定为无疫情小区的，允许居民分批、分时段、分楼栋，在小区内进行非聚集性的个人活动。

　　3月21日，武汉市人社局印发《关于做好2020年全市就业扶贫工作的通知》（武人社办〔2020〕12号），发布了2020年就业扶贫十项具体举措，为决战决胜脱贫攻坚贡献人社力量。

　　二是结合实际新开发一批消杀防疫、保洁环卫、巡查值守以及绿化、护林、护路、护河、电站管理、治安联防、护理老弱病残等扶贫公益性岗位，通过扶贫公益性岗位安置一批。

　　一是鼓励企业吸纳。我市企业（含人力资源服务机构）吸纳建档立卡贫困劳动力就业，签订1年以上劳动合同并按规定缴纳社会保险费1个月及以上的，可申请1000元/人的一次性吸纳就业补贴；实现就业1年以上的，可申请2000元/人的吸纳就业奖补。进一步精减了申报资料，简化了办事流程。

　　二是支持外出务工。我市户籍建档立卡贫困劳动力上年度外出务工时间3个月以上的，可按规定申领跨省务工500元/人、省内区外务工300元/人的一次性转移就业交通补助。进一步放宽了政策享受条件，实行个人承诺制和“容缺”申领。

　　三是加强就业培训。组织有就业培训需求的建档立卡贫困劳动力依托人社部、省人社厅公布的60家免费培训平台和我市各类培训机构，参加线上线下技能培训，组织符合条件的人员参加职业技能鉴定，按规定给予培训补贴和职业技能鉴定补贴。

　　因为疫情原因无法按照合同约定完成履行义务，应该如何处理？涉外企业如何办理不可抗力证明？近日发布的《武汉市企业疫情防控复工复产和稳定劳动关系法律服务指南》，对相关问题一一作答。

　　《指南》由武汉市总工会、武汉企业联合会、武汉市工商联联合委托湖北今天律师事务所编写，对疫情防控期间企业复工复产和稳定劳动关系涉及的法律问题及优惠政策逐一梳理并详细解答。

　　对于因为疫情原因无法按照合同约定完成履行义务的企业，《指南》建议企业应该尽快起草书面告知函，提供有关疫情的证明（如当地发布的延迟复工的公告、通知等），并与对方协商，是否可以延期履行或者协商对合同进行变更。同时，合同当事人都应及时采取措施降低损失。对于已经发生损失的分摊，双方应本着诚实信用和公平合理的原则，先进行协商。如果协商不成，可以寻找调解机构介入。

　　绝大多数涉外合同中都会约定不可抗力免责条款。本次疫情中，部分涉外企业在货物及物流等方面遭受严重影响，可能导致国际贸易合同或承包合同无法履行。《指南》介绍，中国贸促会及其授权的地方签证机构可以为相关企业出具不可抗力证明。企业可关注“武汉贸促”微信公众号，通过线上办理平台和实名添加武汉贸促商事认证群（469910129）咨询办理。

　　疫情防控期间，如果企业安排员工在家办公，能否适度降薪？《指南》的回答是，首先需明确一个概念，在家办公，也是办公，劳动者也提供了劳动。疫情防控期间，企业可以与员工协商一致要求员工在家办公，对于员工在家办公期间的工资，如果企业与员工没有特别约定，原则上应该按照员工正常出勤支付工资。但是，有些企业薪资构成中含有绩效工资，在家办公，效率降低，一些出外勤的工作等等无法完成，企业根据绩效考核核算绩效工资（适度降低）合理合法。因为疫情影响，企业可能会面临一些困境，向员工说明情况，员工自愿协商一致降薪，法律层面是允许的。

　　据国家卫健委消息，3月21日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例46例，新增报告境外输入确诊病例45例，唯一一例本土新增病例来自广东省，系首例境外输入关联病例。

　　3月17日，金某自觉肌肉酸痛、乏力、无发热，一直在家休息。3月20日下午，前往中山大学附属第一医院就诊并被留观，检测体温 37.5℃，CT显示双肺散在炎症，采样检测结果显示新冠病毒核酸阳性。当晚，转运至广州市第八人民医院隔离治疗。3月21日凌晨，复核新冠病毒核酸阳性，经专家会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。

　　经流行病学调查显示，金某为土耳其输入确诊病例林某的密切接触者，属境外输入关联病例。截至3月21日，初步甄别密切接触者18名，并已按规定进行集中隔离医学观察。

　　3月22日，中国民用航空局、中华人民共和国外交部等五部委联合发布关于目的地为北京的国际航班从指定第一入境点入境的公告。

　　公告称，自3月23日零时（北京时间）开始，所有目的地为北京的国际始发客运航班均须从天津、石家庄、太原、呼和浩特、上海浦东、济南、青岛、南京、沈阳、大连、郑州、西安12个指定的第一入境点入境。

　　3月22日，上海举行新闻发布会，上海市卫生健康委主任邬惊雷表示，上海已经对所有来自或途经重点国家和地区的入境来沪人员实行100%隔离。为了进一步加强口岸防控，除集中隔离人员外，上海将对所有来自非重点国家和地区的入境来沪人员实施100%新冠病毒核酸检测。

　　3月21日，湖南常德市公安局武陵分局就发布通报，对卜某故意隐瞒境外归国经历，拒不执行人民政府紧急状态下决定、命令的违法行为予以行政拘留五日的处罚。

　　白岩松在《新闻周刊》节目中表示：这些人不是自私，而是相当于对自己生活和未来的，更是涉嫌违法违规，所以恐怕也得提醒平常自私惯了的人，在防疫的时候：爱别人，才是爱自己！