导语：出生于1992年的韩国女歌手金亚荣，以韩国第一在网络走红，金亚荣是女子组合Girls Day的成员。 这是一个以为主的组合，如果要了解一个人，我们就要了解她的成长历程和成就，金亚荣在2012年出演过《秘密天使》，在2014年她还参加了综艺《我们结婚了4》，因为该综艺，让她被广大人熟知。

　　金亚荣完美的身材，再加上她很好的气质，并不是她的颜值有多出众，但她的五官很犀利，所以让人感觉她的气场很强大。

　　由于金亚荣的外在形象很好，所以她至今在圈里的成就也是不小的，虽然不经常表演，但在出演的剧中她的演技都是值得被认可的。

　　而且以前金亚荣是一名歌手，现在正在进阶成演员，向着演员的目标继续前进着，导演都认为她很有表演的天赋，她有望成为能够全面发展的女艺人。

　　除了以上描述的金亚荣的经历以外，下面就讲一讲她的韩国第一。她的腿可以说是集齐了所有能想到夸赞的词，毫不夸张，她的腿又细又长，非常的直，皮肤也很好，简直是无可挑剔。

　　但成功的背后是要付出很大努力的，金亚荣为了保持身材，饮食上会有很多的忌口，日常也是多锻炼，保持体重。由于有这么一双常人难以拥有的，所以她在几年前给自己的腿买了几万元的“保险”。

　　首先准备好瑜伽弹力球，它可以帮助我们减掉大腿的赘肉，如果家里没有弹力球的话，抱枕也是可以代替的，我们长期的久坐使得大腿积攒了很多的赘肉，走路时大腿根部会有摩擦，稍微胖一点的人可能会有所感触。

　　动作一：身体平躺在瑜伽垫上，用大腿夹住瑜伽弹力球或者抱枕，稍微屈膝，背部紧贴瑜伽垫，缓缓将球夹起，用臀部发力，注意双脚不要离地，要稳稳的贴在垫子上，大腿夹的松紧要适度，也不要让小球掉落。重复上述动作十次。

　　不用接着做另一方向的动作，我们直接继续顺势躺下来再做第三个动作，整个身体侧卧，两腿绷直向外伸出，左腿向内弯曲，之后再抬腿向上做二十次的练习，因人而异，如果训练到了一定程度。

　　可以尝试着抬腿增加到一次二十五或者三十个，这个得根据自己的感受来增加训练的强度，做完这第三个动作以后，就可以做第二个动作的反侧了。

　　结束语：金亚荣能看到自己的夺目的地方在哪里，在表演过程中也是展现出自己优势的当年，尤其是自己的长腿优势，相信没有人会对屏幕上的大长腿不心动吧。

　　其实健身就是很好的一个办法，健身可能在不久的将来成为一个常态，因为人人都想拥有一个令人羡慕的完美身材，并且拥有一个健康的身体，所以说大家开始行动起来吧，为了好身材为了好身体，加油！瑜伽垫推荐品牌