瑜伽垫子价格图片导语：现在这个社会已经完全成为了看脸的社会，人们的外在形象变得越来越重要，同时，无论男人女人都开始想方设法获得好身材。比如很多中年“油腻大叔”希望通过坚持运动的方式来甩掉身上的赘肉。不过，很多40岁之后的女人会发现，即便通过坚持运动瘦了下来，但看起来仍然很显老，这是为何呢？是否和运动有关？

　　为何40岁女人坚持运动后变得很老？在小编身边就有这样一位同事，今年刚刚40岁，马上就要进入更年期了，所以这几年来身材出现了特别明显的变化，身上的赘肉看起来越来越多了。很多人看到她之后，都会拿她的身材开玩笑，虽然本身没有什么恶意，却让这位同事的内心受到了伤害。于是她便下定决心要开始减肥。

　　坚持运动两个月之后，她看起来确实瘦了不少，不过其他同事看到她的改变之后却完全不敢相信，原来她虽然通过运动瘦了下来，两个月时间里甩掉了20斤赘肉。但是可以看出她在短短两个月时间里变老了很多。当时同事们都担心她是不是受到了什么刺激。

　　因为只看外观，她更像是一位50多岁的老人。尽管变瘦了很多，但整个人看起来却完全不显年轻，这是为何呢？

　　很多女性为了保持好身材，却又控制不住自己的嘴巴，最后只能选择一点东西都不吃，每日只靠饮水充饥，然而工作量却很大，长期如此，身体自然会受不了。所有即便是瘦了下来，整个人的状态也会越来越差，看起来也会变得更加衰老。

　　有些人在减肥中只在乎体重是否下降，却不在意塑造身体线条，其实塑造形体对于正处于减肥阶段的人来说相当重要，做好这个工作，有助于优化肌肉线条，让身材看起来更加完美，避免上下半身出现不协调的情况。

　　如果你已经坚持运动了一段时间，但还是没有找到适合自己的运动方法，可以选择试一下普拉提运动。这几年来普拉提运动快速走红，很多大明星都在坚持锻炼，比如大家熟悉的刘涛、孙俪等人都很喜欢这个运动。它有助于强身健体，减脂塑形，而且还能够帮助甩掉心中压抑的情绪，对身体健康很有帮助。

　　人们都说：新时代，新挑战。如今很多女人往往将家庭放在第一位，却忽略了保养自己的身材，逐渐变成不受待见的“黄脸婆”。如果你也想重拾自信的线个简单的普拉提动作，现在赶紧锻炼起来吧！

　　这项运动适合一些身体协调能力比较差的朋友锻炼，坚持下来，腰腹和臀部以及腿部的线条都会有所改变。每日要坚持锻炼4组，每组20次。运动中需要注意双手抓紧握把，腿部也需要参与发力。

　　躺在瑜伽垫上，双手抓住握把，双脚借助拉力器的弹性不断伸缩，运动中如果可以感受到腿部肌肉的拉伸，代表动作比较标准。坚持每日练习4组，每组20次，可以燃烧腿部多余的赘肉，让腿部线条看起来更加纤细。

　　练习以前身体要保持正确的站姿，最好站在瑜伽垫上，避免滑倒。练习中需要注意双腿保持并拢，臀部、腿部需要保持在一条直线上，注意需要将拉力器的另一端踩在脚下，避免受伤。每日练习4组，每组20次即可。

　　上面整理出来的这3个动作难度其实都不高，属于入门动作，运动时只需要一个拉力器即可。下面给大家介绍的这款拉力器小编已经亲自体验过了，特别好用，质量很好，而且弹性方面做了升级优化，防滑、吸汗能力表现不俗，运动体验特别好。而且便于携带，出门在外也可以随时随地进行健身。

　　（想要保证训练效果，可以尝试一下新推出的运动套餐）多种健身器材搭配起来，效果更佳！省下一顿夜宵钱，就可以轻松带回家！

　　结语：很多人刚刚踏上减肥之路不久就选择了放弃，最终遗憾地和好身材与健康的身体擦肩而过。所以大家在减肥过程中不仅需要注意控制饮食、选对正确的锻炼方法，更重要的是坚持下去，这样才能在变美的同时越来越健康！