随着生活水平的不断提高，人们生活质量的不断改善，思想也不断在转变，越来越多的人开始注重自己的身材管理，特别是一些女孩子们，相信有很多女孩都有过减肥的经历，都想拥有完美的身材。

　　今天与大家分享的这位主人公来自于韩国，一提到韩国，大家都会觉得美女如云，不仅得益于她们的整容行业，这些小姐姐们也会穿衣，会打扮，会化妆。

　　这位小姐姐被称为普拉提女神，为什么会叫做普拉提女神呢？因为她已经坚持做普拉提运动很多年，经常在社交平台上分享自己的日常，因此收获了很多粉丝，被称之为拖拉机女神。

　　这位小姐姐不仅喜爱普拉提运动，一有时间也会跑到健身房中挥汗如雨，经常做一些局部训练，看图片不难看出她的胳膊非常的有肌肉感，线条也是非常的优美。

　　最开始的时候，这位小姐姐的体质不是很好，为了增强自己的体质就开始去做普拉提运动，久而久之身体的抵抗力和免疫力得到了加强，身材也变得越来越好。能够拥有今天的成就，与她的努力有着密不可分的关系。

　　前一段时间她把腿搭在健身器材上展示一字马的图片，走红网络，受到了很多网友的关注与评论。不难看出身穿健身服的她把好身材凸显的淋漓尽致，婀娜多姿，很多网友纷纷评论到：运动真的使人有魅力。

　　这位普拉提女神经常做运动，她的身体柔韧性也是非常好的，不难看出她做起来非常的轻松，近几年来普拉提运动非常的火热，也深受很多明星的喜爱，像刘涛，孙俪，都是普拉提的热爱者，它不受时间不受地点的限制，随时随地就可以轻轻松松完成，像很多带孩子的宝妈学生党上班族都非常适合。

　　如图所示，可以使用拉力器辅助，这个动作一举两得，不仅能够锻炼腿部上的肌肉，而且腹部还能慢慢变小，坚持一段时间后，能够让你感觉到自己已经瘦了，这个动作一天做3组，一组20次。

　　双腿并拢，利用手臂力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。建议每天做3组，每组20次，坚持一段时间之后可以帮我们甩掉粗胳膊，也可以优化蝴蝶袖。

　　双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双脚拉至与地面成45度角，这样整个身体用力，轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间你会发现，大腿和腰腹部的赘肉会越来越少，这个动作要做3组，每组30个。

　　不难发现这几个动作都比较的简单，需要的器材也比较便携，只需要一根小小的拉力器和瑜伽垫，如果你刚好没有，那么不妨试一试，小编向大家推荐的这一款。

　　在平时你只要少点两份外卖，少喝两杯奶茶，即可获得小小的拉力器来协助你完成普拉提运动，何乐而不为呢？点击下方链接，配合瑜伽垫购买更加划算。

　　把这样一件小小的健身器材放在家中，随时随地提醒你该健身运动，相比于健身房的年卡来说，买的就是赚到。

　　没有谁的身材天生就是完美的，都需要通过后天的不断努力而获得，要知道没有丑女人只有懒女人，所以说拿起手中的拉力器坚持下去，你也会发现一个不一样的自己。瑜伽垫排行榜前十名