随着人们生活水平的不断提高，新如今越来越多的人对于身材的管理要求非常严格，而健身这个词语在我们生活当中的出现频率也越来越高。

　　随着全民健身热潮的到来，在日常生活中，各行各业的人员都纷纷走进了健身房，想要拥有一个健康的体魄，今天要为大家介绍一位健身达人。

　　这位健身达人来自韩国，看到这张照片你能看出哪是姐姐哪是妹妹吗？看不出来就对了，因为这根本就不是一对姐妹，而是一对母女，这么说相信很多人都会感觉到非常震惊，这两个人看起来分明就是同龄人啊，到底母亲是怎么保养的像女儿一样年轻的呢。

　　后来经过详细的了解才发现，原来这位母亲已经有51岁了，然而她的女儿只有20岁，母亲之所以保持的如此年轻，主要得益于运动，他已经有多年的运动经验了，除了健身达人之外，他还有另一个身份，那就是牙医。

　　这位母亲已经从事牙医多年，而且也已经成为了副院长，曾经在韩国的一档综艺节目，邀请母女两人参加，母亲展现出来的状态，简直令现场的观众震惊不已，如果主持人不介绍的话，他们会认为这两个女生是姐妹。

　　自从上了综艺节目，拥有了一定的知名度之后，他的诊所每天都人满为患，甚至还需要提前预约，后来这位母亲也拥有了一定的粉丝，一次偶然的机会，粉丝们问道，她是如何维持这种冻龄状态的母亲也是毫不吝啬的为粉丝们解答，他表示自己有常年健身的习惯。

　　而且为了维持身材，除了经常去健身房里打卡之外，他平时在家里也不敢闲着，会选择做一些常见的居家运动，正是因为坚持运动才能够让它拥有如此完美的身材和超高的颜值，跟女儿在一起的时候也常常被当做姐妹。

　　因为本身就拥有多年的健身经验，所以这位母亲建议想要健身的人可以考虑一下普拉提运动，他觉得普拉提运动会降低运动对身体的损伤，而且还能够达到锻炼身体的目的。

　　除了国外在国内的健身圈普拉提运动也是非常热门的一项运动，而且很多女明星和网红也都在坚持打卡，像是孙俪，刘涛等人都是普拉提的忠实粉丝。

　　如果你也想拥有同款好身材，实现冻龄状态的话，不妨向这位母亲学习，在家里做做普拉提，不如我们先来看看这几个简单的动作吧。

　　这项动作可以坐在椅子或沙发上进行，保持下半身不动，然后双手抓住啦李喜向上拉伸，在缓慢地放下，不断坚持能够锻炼手臂肌肉，让你的手臂更加纤细。

　　上半身平躺在瑜伽垫上，之后将双腿放在拉力器底部，缓慢地将双腿抬起，上下的摆动双腿，举起双腿的角度最好为90度，这样子能够达到更好的健身效果。坚持一个月之后，你会发现你的双腿越来越细，线条也变得更加美。

　　这几个动作看起来非常简单易学，但是想要达到预期的锻炼效果，还需要借助拉力器来增加力量训练，可是现如今很多人忙于工作没有健身的习惯，家里也没有拉力器，如果你不懂得该如何挑选拉力器的话，可以考虑今天小编为你精挑细选带来的这一款。

　　这款拉力器是改良升级版，采用了国际标准高密度NBR材质制作而成，细节方面的设计同样也做出了充分的优化，比如手柄部位使用了加厚泡棉的材质抓握起来非常舒服，而且还具有新汗性，脚踏板部位更是实用了防滑纹的设计能够防止意外脱落的话，大大提高了安全系数。

　　这一款拉力器心在仅仅需要49.9元就能带回家，现在购买的话，还能赠送一个瑜伽垫，非常的划算。还在等什么，赶紧点击下方链接购买吧。

　　51岁的母亲能够拥有女儿一般的年轻状态，这是很多人都羡慕不已的，坚持运动，或许你也可以，想要实现冻龄状态，那就赶快行动吧。

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