如果不是亲眼所见 没有人会把男人、高龄和瑜伽联系在一起 你很难想象 85岁的老人 还能灵活自如地扭弄自己的手脚 身体柔韧性惊人

　　熟悉瑜伽的人都知道，要把一个人的身体练到柔软自如的状态是十分艰难的，对于一位年事已高的老人来说更是难上加难。然而，贵溪流口镇盛源村的一位85岁高龄老爷爷，每日清晨5点，准时铺开瑜伽垫，做好热身之后，开始了他的瑜伽练习：伸展，抬腿，弯曲，折叠……老爷爷做起来毫不费力，还能轻松“一指禅”倒立。

　　老人名叫朱东福，1935年出生，是一名鹰潭电信局退休员工，现与儿子定居在流口镇盛源村。60多岁时的朱东福被肾脏、胆囊、腰突等疾病缠身，天天吃药，还住院动过两次手术。身体频频亮起红灯，朱东福自此开始健身，通过打拳、练剑身体却始终不见好转。1999年那年，65岁的朱东福意外地在电视上看到瑜伽运动，那些柔美的动作深深吸引了他，于是朱东福每天打开电视一招一式跟着电视学，后来又买来相关书籍慢慢练。天道酬勤，通过4年的练习，折磨他多年的病痛居然神奇消失。这时的朱东福，脸色红润，双目有神，步履轻盈，能登山，能上树，实在不像一位年逾古稀的老人。

　　朱东福对记者说，刚开始因为年龄大，全身骨节非常僵硬，但是凭着不断的学习、琢磨和坚持的毅力，逐渐的，全身的血脉、筋络拉通了，骨骼关节、肌肉、韧带也开始灵活起来，整个人也变得越来越精神，有力气，现在再也没去过医院，刚量了血压在80/120之间，指标非常正常。

　　许多人在公园看到练瑜伽的朱东福身体硬朗和精神矍铄，纷纷要求跟着他学，朱东福来者不拒，先后带了200余名徒弟，从不收一分钱。之所以免费，朱东福说他的一个儿子曾经患白血病，当时邻里、单位、社会都纷纷捐款，让他很感动，能帮助他人强身健体，给了他一个回报社会的机会。他带的徒弟有开瑜伽馆的，有在省里比赛获得冠军的，还有腿脚不便恢复正常的，这些让朱东福感到非常欣慰。最让他感到自豪的是，2017年在大型实景《寻梦龙虎山》上展示他的瑜伽并上了央视七套后，又受邀央视七套的大型综艺节目《乡村大世界》《乡土》栏目。

　　朱东福的瑜伽一练就是20年，20年间，朱东福在哪，就把瑜伽带到哪，可以是公园，可以是景区，亦或田间地头。而且他不只局限于教科书上的动作，而是根据自己身体状况，研究探索出一套独具一格的动作，命名为“朱昶长寿瑜伽”。一套动作下来需要3个小时。现在的朱东福除了每日铁打不动的瑜伽练习，还租了一亩田种菜。性格开朗的他，老花眼镜都不用戴，玩起微信也不输年轻人。

　　朱东福用瑜伽颠覆了人们对老年人的印象，瑜伽修行带给他的不仅仅是身体的改变，更是一颗平和、安宁、无畏的心。他说：“人刚生下来都是一样的，后面的人生之所以不一样，在于你努力了多少，才成就了现在的你。”

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