导语：的身材是每个女孩子都希望得到的，大多数女孩子都是想要成为人群的焦点，是希望被他人欣赏的，，比如跑步，游泳，举重，普拉提等，现在小编给大家介绍的这位女孩是在跑步的时候因为身材太好而走红的，然后受到了很多人的关注，那么她是如何备受关注的呢？现在就带着大家了解一下。

　　这位女孩身高一米八三，她来自山东，和众多女孩比起来，她这个身高是很比较少见的，她的身材曲线很完美，不逊于职业模特。她有坚持每天晨跑的习惯，有一次晨跑因为背影很好看被人拍下，发布到了网上，结果就突然走红了，也因此成为一位职业健身教练。

　　她身穿蓝色紧身裤，简单的衣着却更能体现她完美的身材比例，展现得淋漓尽致，虽然刚跑完步有一点点累，但是却完全不能阻碍她散发一个女性的魅力，美得让人移不开眼睛，美得让人目不转睛瑜伽垫多少钱的合适。

　　而跑步也只是她坚持的运动之一，普拉提运动也是她每日必定进行的一项运动，这项运动优势很多，适用人群范围广，就算清闲时间少也可以抽空进行，这项运动的燃脂效果也相当于其他的运动，甚至更好。

　　在这两年你应该经常听过普拉提运动，毕竟是个网红运动，和瑜伽对比一下，它的运动强度更低不容易累，燃脂效率更强，而且动作更简单，孙俪也很喜欢普拉提这个运动，从孙俪的身体状态就知道这项运动对于身材和保持容颜这两方面的好处有多大，对于那些因为各种原因无缘健身房的人来说，瑜伽垫和拉力器就能完成。

　　一天练习30分钟，不管年龄和性别，有半个小时的时间就可以练习，就能完成了人生的蜕变。那么小编介绍三个合适的动作，如果你也在为衰老而烦恼，那就来看看这个动作是否适合你吧！

　　躺在瑜伽垫上，用下半身的力量将拉力绳拉开，这样臀部和大腿容易受到锻炼，能塑造这两个地方的肌肉，不仅可以帮你减掉赘肉，还有提臀瘦腰的效果，坚持之后会发现腰部曲线更突出。

　　躺在瑜伽垫上，双脚固定拉力器的踏板，两手拉动拉力器的握把，双腿拉开与地面成一定角度。这样可以轻松锻炼腿部和腹部的赘肉，保持一段时间以后，你会感觉到，大腿上的赘肉正在逐渐变少瑜伽垫排行榜前十名，双腿的线条也越来越让人满意了。

　　这个动作的要求是普拉提运动里最少的，只要有个站立的空间，站在地面上，双臂保持匀速提拉，动作要有呼吸感，能够明显感受出来肌肉在收缩就行。整个手臂线条也得到优化，能助你获得蝴蝶背。

　　结语：山东女孩的身高虽然没有办法得到，但是她的身材你完全可以拥有，过程也很简单，一切贵在坚持，这是一种很可贵的精神，相信不久的将来，你也能成为那个非常夺目的焦点，也会让更多的人欣赏！