瑜伽垫排名在如今这个社会中随着生活水平的不断提高，美食也变得多样化，很多人由于管不住嘴，让自己的体重一路飙升，所以现在减肥也成为了很多人都说去做的一件事，虽然长胖很容易的减肥很难，一定要坚持不懈才能看到效果。

　　今天小编给大家介绍的这个美女来自山西，今年24岁，一直以来都热衷于健身，身材是比较高挑的，五官精致小巧，经常在社交平台晒出自己的健身照，每次都练得汗流浃背，引起了网友的羡慕，甚至很多网友也都在评论底下调侃缺陪练的吗？

　　这位小姐姐平时也是一个很热爱生活的人，平时没事就将自己泡在健身房中，正是因为多年的坚持才让她身材变得这么好，甚至身边还多了很多的追求者，走在马路上会吸引很多人的关注。

　　这位美女的双腿非常纤细，犹如筷子腿，再加上饱满的翘臀，收获到了众多的粉丝，偶尔也会在社交平台上分享出自己的健身经验，她坦言如果想要拥有一个好的身材，必须多坚持。

　　对于她来说最有效的一项运动方式应该就是普拉提了，普拉提是一项有氧运动，在做的时候用不到大型的运动器材，不限时间和地点，能够充分燃烧体内脂肪，促进血液循环，对于全身减脂塑形有明显的改变，上到老下大小都可以尝试做这个运动，好处多多，不妨赶紧来看看这项运动到底有多简单吧。

　　躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踏处，双手握住把柄，将双腿向上抬和上半身保持90度，坚持5组，每组20个，坚持一个月能够甩掉腿部赘肉，让双腿变得纤细苗条。

　　坐在瑜伽球上，双脚踩住拉力器脚踏处双手握住把柄，将拉力器反复向上提拉，坚持5组，每组做20个，坚持一段时间过后能够甩掉胳膊上的赘肉，同时让手臂线条显得更清晰流畅。

　　躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚踏处，双手握住把柄做仰卧起坐动作，这个运动非常简单方便，主要是锻炼腰腹，坚持一段时间过后会发现腰腹部的赘肉少了，同时马甲线，人鱼线，腹肌更清晰明显一些。

　　普拉提运动相比较其他运动还是很简单方便的，不过在做的时候最好要借助一款拉力器，在这里起到辅助性作用，能够让动作做得更标准规范。今天小编就来为大家推荐一款拉力器，价格便宜质量有保障，满足了所有人的需求。

　　这款拉力器在手柄处采用了超软的泡棉材质，吸汗性超强，让我们在握的时候能感到舒适。在脚踩处采用了超厚超软的泡棉材质，吸汗性也很强，同时还有螺旋纹设计，能够提高安全性，不打滑。四股弹力绳采用乳胶管制作，弹性十足，在使用的时候很安全，也不用害怕会将它扯断。这款拉力器整体是采用了密度和安全性很高的NBR材质，无异味，无需安装。整体来说携带很方便，就算放在包包里或者口袋里都不占任何空间，随时随地都能够拿出来进行练习。看完以后是不是都很心动了呢？其实小编建议大家购买套餐，多种搭配对瘦身的效果更明显，基础的套餐搭配是一个拉力器，一张瑜伽垫，一个瑜伽球。

　　其实在减肥这方面，并不是一朝一夕就能够成功减下去的，很多人都是从日复一日年复一年的积累中让自己变瘦的，如果各位也想收获一个同款好身材，那么不妨多尝试打卡这项普拉提运动，不出一个月就能够让你们的体重轻松从三位数下降到两位数，心动不如行动，赶快将这款拉力器带回家吧。