在当今社会，越来越多的人开始关注自己的年龄，尤其是那些不再年轻的女性。然而，有些人生来就有一张娃娃脸，显得非常年轻，但是这位美女却并不是这样，她的年轻更多是她平时努力换来的。

　　这位39岁的老阿姨，她从来都不在乎别人问她的年龄，但是她也为自己年轻感到骄傲，因为每次有人叫她小姐姐的时候，她总会感到非常开心。虽然也有人怀疑她的真实年龄，但是看到她的身材和皮肤，还是很快打消了疑虑。

　　她的年轻更多是她平时努力换来的，由于她平时非常注意保养，每一天睡觉前都要为面部做好补水，加上她从来不化妆，才让她显得年轻了很多。除此之外，她每天的饮食都要吃好几种蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和各种矿物质，对皮肤来说是非常健康的，而且她还会定期吃一些樱桃或者西红柿，用来防辐射和美白。

　　当然，最关键的还是她非常喜欢健身，每周她都要去一次健身房，这是她多年来养成的习惯。如今她坚持健身已经多年，她的皮肤变得更加细腻，身体也没有发胖的迹象，身材甚至比健身前更好了。她还总结了很多健身经验，分享给她身边多人，希望能有越来越多的人像她一样保持年轻。

　　健身的方法有很多，不一定非要到健身房才能健身。比如近些年流行的拉力器和瑜伽垫，就能帮助人们轻松的在家里健身。瑜伽垫可以做很多的有氧运动，而拉力器的作用就和健身房的器械非常相似了，或许没有健身房的效果好，但减脂塑形的效果，还是很容易达到的。下面，小编就为大家介绍3个拉力器的动作，大家不妨试试看效果如何。瑜伽垫的价格十大焊枪品牌