“当时特别痛，可能是大腿肌肉太紧了吧，但拉完真的很舒展，感觉有点东西的。”很快，朱迪成了拉伸课的忠实用户。

　　躺着不发力，就有教练帮你改善体态，这种新概念健身方式，火速收割了一群想健身又卷不动的都市白领。

　　不久前，中产们还在追求吃苦式健身，硬拉，倒立，在瑜伽垫上挥汗如雨，现如今竟然愿意花大钱躺平？

　　最近，越来越多健身房开了单独的拉伸课，有的主打“肩颈舒缓”，有的着重“改善体态”，还有贴着“运动康复”标签的。

　　淡淡在日本留学时就曾想过尝试，但因为害怕“恨不得跪地上”的日式服务，直到回国发现那个品牌分店后才去体验。

　　和许多年轻人一样，她对传统的效果存疑：“感觉就是一顿瞎按，再和你讲些中医穴位，但我觉得有点玄学。”

　　“只能按压到表层肌肉，轻松感最多持续3天，但被动拉伸可以作用到深层肌肉，让紧张的肌肉从根源处得到放松，定期拉伸就能彻底改善身体……”

　　在第一次体验课上，她才意识到自己竟然有明显的高低肩：“那个拉伸服非常非常柔软，能把你一些体态的不好展现得非常具体。”

　　“第一次拉完感觉自己长高了，变挺拔了。”于是过了一阵，淡淡办了一张包含10节课、价值3000元的季卡。

　　据她观察，来拉伸的客户大多和她一样，乍一看没什么运动痕迹，多半也是来纠正体态、“科学”的。

　　以一周一次的频率上完10节拉伸课后，淡淡却没有再续费，刚开始的几节课是挺舒服，但后来就没啥感觉了。

　　无论哪家拉伸馆，课程内容大差不差，基本都是先松弛再拉筋。虽然教练会根据你的柔韧性循序渐进，但拉到一定程度后很难再有突破。

　　这违背了淡淡对这种时髦新运动的期待：不运动只拉筋，几乎不可能拥有线条，而当你的身体足够柔软，总会想拥有一些训练痕迹。

　　朱迪的拉伸课里就有10分钟的功能训练：“比如有一节课是下肢拉伸，教练先用手和棒帮我放松，然后压腿、压胯，最后会再加一些足弓和臀肌的训练。”

　　“去拉伸馆类似于定期叫保洁，你有钱一直找，也是维持家里干净的好方法，但治标不治本。瑜伽则类似于自己养成勤打扫的习惯，不仅性价比更高，也是一种更持久、稳定的方式。”

　　“上次我季卡用完，他们也没继续推销，毕竟也不缺客户吧。”淡淡能感觉到最后几节课逐渐难约，来办卡的人也多了，拉伸的确是越来越热门了。

　　在她看来，花钱找人拉伸更像是一针短效安慰剂，在你想健身又懒得动时，由别人代替你努力，简直不要太爽。

　　拉伸课的火，的确反映了部分中产人群在生活方式上的焦虑：生活节奏快，压力大，在健身这事上卷不动，但还不想完全放弃。

　　对他们来说，在固定的时间内，把僵硬的躯体置于拉伸床，不用主动运动就能放松身体，还能感受类似运动后的酸爽，几乎是一笔完美的投资。

　　比如要是你想进美国的专业拉伸馆工作，至少要通过NASM（美国国家运动协会）、ACE(美国运动委员会)等专业机构认证。

　　可惜，国内许多拉伸机构还给不到客户足够的安全感，某连锁品牌甚至在招聘启事中公开表示不限资历和经验，只要通过最多一个半月的培训就能上岗。

　　不知道下一个收割中产的健身项目会是什么，但可以肯定的是，这届被颈椎、脊椎和腰椎等问题困扰已久的都市白领，暂时不会放弃对躺着健身的终极追求。瑜伽垫推荐购买品牌