十佳瑜伽垫品牌瑜伽垫的真正作用杭州亚运会的脚步越来越近，作为东道主，我们对亚运会的举办寄予了热切的期望。为让企退人员共同感受日益浓郁的亚运气氛，同时丰富企退人员的休闲时间，丁兰街道东林桥社区新时代文明实践站每月都会开展系列瑜伽课，由专业的瑜伽老师为社区居民提供有趣且实用的瑜伽训练课程， 每次活动都会吸引不少企退人员的参与。

　　“愉悦人生，优雅伽人”，瑜伽是一项有利身心的养生运动，它讲究静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。“吸气，吐气，将意念放在你的手部，缓慢转动双手，用心去感受你的各个手指，抬起右脚，找到你的平衡……”随着瑜伽老师缓慢而有节奏的指令，学员们在瑜伽垫上跟着老师一步步做着舒缓的瑜伽动作。

　　初学者刚开始练瑜伽时，有因为动作不到位导致膝盖酸痛的；有因为身体不平衡摇摇晃晃的；更有因为体力不支而瘫倒在瑜伽垫上嗷嗷叫的，课堂上顿时笑声四起。此时，老师便会下场挨个指出问题，纠正学员们的动作，并对学员们强调姿势要点，整个课堂气氛十分活跃。

　　每个月的系列瑜伽课课程，为社区退休人员提供了放松身心的平台，既让社区退休人员锻炼身体、缓释压力，同时也以积极饱满向上的精气神迎接亚运会的到来。今后社区还会开展更多特色文化活动来满足社区退休人员的精神文化需求，倡导健康的生活理念。