全身的肉堆在一起让他看起来就像一个肉球，还因体重导致生活不能自理，找工作受限。可以说肥胖已经严重的伤害了他的身体、心理和生活。

　　百度上能搜到的中国第一胖是孙亮，在2014年不幸逝世了，但他的体重是600斤，比王浩楠还低了68斤瑜伽垫品牌十大排名。按体重看，可以说黄浩楠已经取代孙亮，成为了“中国第一胖”。

　　他从小食量惊人，酷爱各种油炸甜腻的不健康食品。大食量+不健康食品+不节制的进食，就造成了现在668斤的惊重，也造成了他在生活中的诸多不便，其中一项便是上下车困难。

　　深受肥胖伤害的王浩楠后来终于下定决心要健身减肥，但是一切都不那么容易。要克服的第一个难关就是控制自己的食量和食欲，从小爱吃的他，为了减肥竟能做到半年不吃一口肉。

　　然而光控制食量是远远不够的，他还要付出比常人更多的汗水和努力。大家都知道运动对胖子而言是十分困难的，更何况王浩楠还拖着600斤的身子呢？

　　光走路就会气喘吁吁的他，运动起来就会全身酸痛，在一度想要放弃的时候，有一个人出现了。这个人就是张敏。

　　本来毫无交集的两个人，在健身房相遇了，一个是健身房的工作人员，一个是为了减重付出一切努力的人。张敏每天看着王浩楠努力地样子，深深被他打动，时常为他递水擦汗，给他鼓励，还教他普拉提健身法。

　　内心敏感又细腻的王浩楠感受到了张敏对他的关心，久而久之也就日久生情了。在喜欢的人的鼓舞下，他每天运动6个小时，体重也奈不过他的毅力，一点一点地降下来。

　　经过一年多的管住嘴迈开腿，他成功减重300斤，虽然还是世俗眼中的“胖子”，但对于他自己而言，已经向前迈进了一大步。相信他以后还会越来越好的！

　　普拉提是一项可以锻炼深层肌肉，促进全身协调发展的运动，它舒缓却有效，适合绝大多数的减肥人群。

　　看到娘娘和莫文蔚专业的架势，很多小伙伴可能就以为普拉提一定得去健身房才能练，其实并不是。只需一个普拉提的拉力器，随时随地都能练起来！连训练动作都给你们备好啦：

　　坚持一个月时间，赘肉噌噌噌地往下掉，还你平坦小腹，分分钟练出马甲线、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”