郭溪街道：第三期公益瑜伽课顺星空体育官网利开展

2024-08-09 08:36:30
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　　瑜伽教师培训瑜伽是一种以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等方法，改善体质、增强身体活力的养生运动。

　　瑜伽老师首先向大家讲解了练习瑜伽时的注意事项，并叮嘱每位学员根据自身的身体情况完成动作，不要急于求成，以免拉伤。课上，轻便装束的学员们伴随着舒缓的音乐舒展双臂、拉伸肢体，享受瑜伽带来的愉悦。

　　通过开设公益瑜伽课，让大家在繁忙的生活之余放松身心，缓解生活压力，同时为爱好瑜伽的居民提供了一个交流、展示的平台，调动了居民健身运动的积极性，营造了文明、健康的社区氛围。

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