来了半岛瑜伽体验了一节课，阮教练非常sweet，一节课就有改变，也知道原来自己几十年来的站姿都是有问题的，经提醒了明显改善了腰肌的紧张度，也没有硬性销售流程，这点还是比较舒适的

　　接待我的老师叫阮宏玲，团购了很久但一直没机会来，宝妈不容易，不能来的时候试试问宏玲老师能不能给我发点视频，真的特别好，没想到可以，特别贴心。 体验了一节课，第一感觉很专业，讲解也很清楚把原理，效果看图就知道啦，如果有时间我一定选择来这里，虽然有点远，但我觉得专业才能事半功倍！产后产前孕中都能来这里❤️

　　产后的自己实在无法忍受肚子大，决定到半岛瑜伽体验一次产后修复。没想到一节课的时间，木木老师的专业性吸引我了，使得我对自己身体评估有了新的认识和问题存在，因此下课后决定上她的私教课，期待蜕变成功！

　　年后买的私教体验，私教修复完又投入小班课，环境真的不错，修复完成也很快，换了手机没了对比图，真心推荐各位宝妈呢。

　　环境非常好，很舒适，让人宾至如归的感觉。玲玲私教，人美，身材好。一开始解释产后修复的原理，帮助理解盆底肌，腹直肌如何用力。动作指导很到位，做不好的动作会细心慢慢教，不会勉强，不会强制要求做到。课后还布置家庭作业并监督完成，是一位非常认真负责的私教。

　　这里环境优美，老师很漂亮，第一节课就感受到明显变化，水平很专业，上课感觉也不会很累，很舒服，但效果也有的，对自己的完美蜕变很有信心～

　　这次体验是木木老师负责，老师非常nice，专业，体验后效果明显。后来报了私教课程，因为是一对一私教，价格稍贵，但是效果显著。我柔韧性比较差，木木老师会不断根据我的身体状况来调整指导动作，务求每个动作都在我能力范围内做到并有效果，课后家庭作业也会提供动作视频和讲解，使我能清晰了解每个动作要点。同时也会指导生活上的饮食注意，亦师亦友。我现在体重由59kg下降到56kg，大肚腩变成小肚腩，也能穿回怀孕前的裤子了。期待课程完成后的效果。

　　我的私教是宏玲老师，人美声甜，专业技术也是棒棒哒。每节课后宏玲老师都会布置作业，回家以后继续练习，每晚打卡，然后遇到不懂的地方她也耐心的回答。 上图是上了五节私教课的效果图，效果还是蛮明显的。所以强烈推荐为人超级无敌nice的宏玲老师哦✌️

　　因为觉得精神状态不好，体能也不行想练练瑜伽把身体修复一下，看到这个一对一价格还可以就体验了。现在是报了班的状态，除了价格贵其他没毛病。木木老师上的课，老师本身是多年瑜伽爱好者，也上了许多的进修课。为人奈斯，指导很清晰。几节课下来，长期未动的肌群得到激活，整个人精神不少。值得推荐。

　　很不错的体验，私教木木老师很nice，课前向我了解基本情况和需求，并做了详细的身体评估，以了解我需要进行产后修复的地方.一节下来，经过老师的手法加腹直肌训练，腹直肌分离由原来的3指恢复到1指半，效果很明显，腹部感觉到紧致很多，不会那么松弛，课程结束后，老师还很贴心提醒日常生活中需要注意的地方。

　　这次去体验的一对一私教训练加手法修复，去到店里后，店长安排了nicole老师给我上课，在上课之前老师详细地问了我一些问题，从而了解我的基本情况和产后遇到的问题，然后给我进行了详细的身体评估，看看我的体型和身体有哪些地方是需要改善的。接着就是一对一的训练加手法辅助，Nicole 老师很认真也仔细地教我做每个动作，不断地给信心我和提醒我要完全放松才能达到最好的效果，整个过程都能感觉到肌肉的酸爽，老师说这表明有激活到肌肉。一节课下来，我感觉整个人轻松很多，也学会了如何带动身体去呼吸，最重要的是体态有了明显的改善，腰身变紧致了，肚腩也没有那么松垮垮了。对于每天照镜子的我来说，上完课后就能一眼从镜子中看出区别，根本不需要看训练前后的对比图[偷笑]，回家后我老公看了也问为啥肚腩突然平坦了那么多[偷笑]，这有点立竿见影的感觉！

　　这是一次非常不错的体验，店主美女非常nice，瑜伽老师依依也非常的好，详细的问了我的需求以及告诉了我哪方面需要改变的地方，在体验过程中依依老师耐心的为我服务，一节课下来腰围也小了大概3公分，这是我意想不到的，有兴趣的朋友可以来试试哦。

　　教练会根据每个客户的体态情况，量身订制出完美的训练方案，近500+个成功案例！效果肉眼看得见！

　　各种主题的精品瑜伽小班课、肩颈理疗、减脂塑形、体能训练、康复理疗等；更有一对一私人定制的产后修复、体态调整、减脂塑形课程，师资团队强大，口碑相传。瑜伽课程表瑜伽全套课程