瑜伽垫品牌质量排名公认最舒服的瑜伽垫众所周知，模特对于身材和脸蛋的要求都是非常高的。所以那些能够成为模特的小姐姐，真的是非常让我们羡慕了，今天要给大家介绍的就是一位韩国的美女车模小姐姐，她的名字叫朴奶熙，身高168的她体重为110斤，这样的身材并不算瘦，但由于朴奶熙一直有健身的好习惯，所以她的曲线十分迷人，举手投足之间都会给人一种妩媚的感觉。

　　朴奶熙小姐姐平时经常在网上分享自己的美照，并且凭借着一张精致的脸蛋、嫩如椰肉的皮肤以及一副火辣的身材，从而吸引了很多粉丝的关注和喜爱。她经常在网上鼓励粉丝们一定要多健身，毕竟健身不仅会改变自己的皮肤状态而且还会改变自己的身材，从而还有可能改变自己的命运哦！

　　近日，朴奶熙小姐姐在网上上传了一张自己坐在车上的照片，这张照片被无数网友疯狂转发，粉丝们纷纷表示：这身材真是太绝了，如此好的身材宛如“乳胶娃娃”一样啊。照片中的朴奶熙看起来上围异常的丰满，而且一双更是吸睛无数。凭借着这张照片吸粉无数，还被称为“行走的乳胶娃娃”。

　　看着身材如此火辣的朴奶熙小姐姐你羡慕了吗？你是否也希望拥有这样的身材呢？那就快跟着小编来学习4个简单的健身动作吧！

　　动作一：哑铃深蹲，首先，选择适合自己的哑铃或者选择用矿泉水来代替，然后做深蹲的动作，需要注意的是，一定要将动作做标准，只有这样才会让你的臀部变得异常翘挺，这个动作每天坚持100-250个就好了，具体数字根据自身身体情况安排就好。

　　动作二：球上卷腹，这个动作对于初学者来说有一定的难度，对于初学者来说，可以先在瑜伽垫上练习，之后再转移到瑜伽球上即可，这个动作每天坚持150-220个就好了，坚持一个月就会让你拥有平坦迷人的马甲线。

　　动作三：跪姿后抬腿，这个动作对于腿部以及腹部线条都有着非常好的塑造效果，只要每天坚持15-30组就可以了，需要注意的是，一定要将动作做标准哦，只要这样才会让你的训练得到事半功倍的效果。

　　动作四：开合跳，这个动作对于全身脂肪的燃烧都有着非常好的效果，只要每天认线分钟就可以了，需要注意的是，一定要将手臂伸直哦，另外如果健身过程中太过于枯燥的话，可以听着喜欢的音乐来运动哦！