瑜伽介绍宣传语瑜伽各种体式名称图为丰富三灶镇辖区产业青年及新型领域青年业余文化生活，舒缓工作及生活压力，促进身心健康全面发展，11月21日，由团金湾区委、团三镇委指导，三灶镇青年之家主办的“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’简法”系列瑜伽公益课堂第一期在三灶镇文化中心正式拉开帷幕，今年首期初级瑜伽培训班共吸引了18位女青年参与学习。

　　本次公益课堂邀请到资深瑜伽王教练，教练拥有多年的瑜伽教学经验同时热衷于公益事业，课程主题以“身心平衡与放松”为主，结合瑜伽基本功、呼吸技巧、体式练习和冥想指导，帮助学者放松身心，减轻压力，并提高注意力和集中力。此外，老师向学者分享了关于瑜伽的健康知识，以及如何将瑜伽融入日常生活的实用建议。

　　参加瑜伽活动的青年都进入了学习状态，身心得到了舒展，达到了预期效果，本次瑜伽课程设置了包括哈他瑜伽、肩颈脊椎瑜伽、纤体瑜伽等课程，固定周二、四晚间，常态化为辖区青年搭建一个提升自我健康、文化素质、促进沟通交流的平台，调动青年对文体活动的积极性。

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