苹果公司在其Fitness+订阅服务中加入了几项新的 目标设定训练，作为新的每周系列一部分，旨在帮助用户保持训练状态，并在新年及以后保持动力 初学者瑜伽注意事项。在健身应用中的Fitness+主页面可以找到新的介绍视频，教练Kim重点介绍了本周订阅服务的新内容，并指出用户可以在Apple Watch上找到新的Ring in the New Year限量版活动挑战。

　　在视频中，Kim特别挑选了两个提供目标设定激励的训练，包括20分钟的力量训练和10分钟的HIIT训练，应该可以帮助用户在新年挑战中获得奖项，连续7天关闭所有三个戒指即可获得。 苹果 周一共新增24个Fitness+锻炼项目，涵盖所有视频类别，其中包括骑行、力量、瑜伽、HIIT、核心、舞蹈瑜伽服品牌前十名、跑步机、心灵冷却和划船。

　　Fitness+视频设置为从Apple Music中提取的歌曲，即使非Apple Music用户也可以收听这些歌曲。不过，如果您确实订阅了Apple Music，请务必查看Apple已开始在音乐应用程序中推广的新Fitness+播放列表。Apple Music 的搜索页面现在有一个新的浏览类别，标题为健身，包含几个健身相关的播放列表。该类别还包括一个名为 Apple Fitness+ Studio Series 的部分，其中包含提供不同风格的音乐或针对某种运动的播放列表。