上周末两位老师为我们带来了两场在线心理讲座， 在场的观众都表示在听完讲座后，心情得到了适度的放松。下面，让我们来回顾一下两场讲座的重点内容。

　　12月05日，来自山东艺术学院现代音乐学院的陈俊伊老师为大家带来了心理关怀专题第三讲：音乐心理治疗。在这场讲座中，老师为我们讲述了音乐心理治疗的原理，以及如何选择音乐、听音乐时应该如何放松。

　　开场时，陈老师先给我们带来了一首即兴演唱的歌曲，向远在异国他乡的华人华侨带来了问候，带来了温暖。

　　疫情下，很多人出现了情志失调，而这样的情绪问题会直接伤及脏腑。脾胃、肝胆、心脑在情志致病中关系最为密切。情绪不好常常会导致身体各种不舒服，例如：燥热、胸闷、呼吸急促、发低烧等症状。为了避免这样的情况发生，有一个好的情绪和心理状态非常重要！

　　音乐可以帮我们调整好自己的情绪，陈老师建议我们可以唱歌、学习乐器；也可以参加或组织一些音乐活动，例如：瑜伽、舞蹈、家庭音乐剧、演奏等。

　　12月06日，德国耶拿大学心理学硕士莫楠老师，为大家带来了心理关怀专题第四讲：用绘画艺术解开你内心的焦虑

　　疫情让人们体会到一种无序和混乱，隔离也让我们与他人保持着距离。不可否认，疫情给我们造成了心理创伤，很多人甚至患上了创伤后应激障碍，感觉身边没有人可以帮助自己。

　　绘画作为一种艺术性表达，可以帮助我们疗愈和减压，在绘画的过程中，我们会全神贯注，用色彩、线条、意象与构图来表达自己内心的想法。绘画也是一种自主性和创造性活动，它是一种心灵的语言，有着积极的创造意义。

　　接着，老师带领我们深呼吸、冥想。老师的声音很轻、很柔，在她的冥想指引下，大家体验到了放松、舒服的感觉。

　　最后，老师回答了现场观众的几个问题。例如：有观众提出想要回国，但又不甘心；继续留在国外，又好像看不到希望，每天浑浑噩噩，心情烦躁，不知该怎么办。想要知道老师的回答，可以扫描下方二维码，观看完整版视频！

　　四场讲座很快就过去了，四位老师帮大家排解了心中的忧虑，解答了大家心中的困惑，我们向她们表示感谢！

　　同时，也在这里向身居国外的华人华侨送去最温暖的问候，祝你们身体健康，心情愉快！疫情总会过去，坚强的我们一定能坚持到最后，待疫去春来，让我们一起感受春暖花开！

　　中国老教授协会于 1985 年 9 月 12 日经国家教委批准成立，是一个由年龄在 55 岁以上的教授、副教授、研究员、副研究员和其他具有高级技术职称的专家学者组成的全国性的 社会团体。

　　2019年12月6日，职业教育委员会与中国心理学会心理普及工作委员会合作，创建下属的“家庭心理服务学院”，在全国设置了包括北京、粤港澳大湾区、重庆、四川成都、山东济南、河北秦皇岛等省市地区十个地方工作站，致力于心理服务人才的培养工作。开展包括《心理服务师》、《心理咨询专业技能证书》的认证培训工作。在席卷全球的新冠疫情期间，2020年1月28日至2月11日，家庭心理服务学院举办《“新型冠状病毒”疫情预防线上心理辅导》系列心理辅导微课，共14期，受众万余人。

　　山东艺术学院现代音乐学院（原名为音乐教育学院）创建于1985年。是山东省高等院校建制最早的音乐教育专业之一。现为省级重点学科，国家硕士学位授予点，全国首批“艺术硕士专业学位”教育单位，具有推荐优秀应届本科生免试攻

　　读硕士学位研究生资格。现有现代音乐、音乐教育、音乐剧三个本科专业方向，硕士点研究方向11个。形成了研究方向齐全、年龄结构合理、学缘结构多元的教学团队，也是山东省唯一的一所培养现代音乐表演人才的学院。

　　德国华人书友会成立于2017年，是一家注册于德国Sachsen的公益组织，旨在推广终生学习的生活方式并促进华人交流。

　　现有Dresden、Düsseldorf、Peking等11个分会，2000余名成员，组织了135场讲座等交流活动，包括邀请中国驻德使馆经济处进行一带一路讲座，录制湖南卫视国庆特别节目，与TU Dresden东亚中心、德累斯顿Umweltzentrum、江苏太仓高新区团工委等机构组织中德交流活动。瑜伽排课表