瑜伽必学的八个动作瑜伽工艺品田径比赛起源于古希腊的古代奥运会，最早只有短距离赛跑一个项目，后来随着走、跳跃、投掷等项目的加入，田径也成为运动赛场上的大型竞技项目。

　　田径运动由于很少受到场地等条件的限制，其“走、跑、跳、掷”的基本形式也是人们在生活中比较容易掌握的技能，因此拥有广泛的“群众基础”，可以说是老少皆宜。对于孩子来说，田径运动能充分锻炼他们的身体素质和心肺功能，让他们在丰富的体验中充分感受运动的快乐。

　　美吉姆全明星运动课程中当然也少不了这项运动！在每一期的田径运动的课堂中，我们都会通过运动基本规则和技巧的训练锻炼孩子的身体素质、团结精神，增强孩子的自信心和勇气。

　　在前5周的授课过程中，美吉姆的老师会通过游戏的方式进行示意与引导，教授小朋友田径运动的基本规则和技巧，让小朋友们对田径运动达到基本的了解并激发他们的兴趣。

　　最后一周还有令人期待的友谊赛。友谊赛是让孩子们在掌握基本运动规则的基础上，进行的一次真实体验。为了鼓励孩子们的参与、坚持和付出，我们还将举办庆祝仪式，为每一位小小田径运动员颁发特有的全明星运动奖牌！

　　弹跳类运动主要以下肢弹跳为主，能帮助孩子增强下肢力量。在弹跳的过程中，身体为了达到弹跳的高度和距离，会按先后顺序完成摆臂、上肢前倾、核心力量发力等一系列动作，带动手臂、腰腹部的肌肉群运动，锻炼孩子的身体协调能力，促进孩子对空间距离的认知。

　　在这些以锻炼上肢力量为主的挑战中，除了手臂以外，肩颈肌肉、胸大肌等也能参与其中。在吊环、双杠等运动中，包含滚翻、转体、身体倒挂等动作技巧，不仅能锻炼孩子的力量和协调能力，发展核心力量和对空间变化的认知，还能增强孩子的自信心和勇气。在投掷铅球时，还能锻炼孩子视觉的专注度、对呼吸的控制力、对方向的感知与把握能力。

　　这是对核心力量最大的挑战！核心力量是在运动、对抗中用于协调和稳定四肢的躯干力量，是速度、灵敏、协调等其他技巧训练的基础。跨栏时上下肢的快速折叠动作对核心力量的反应速度和强度都起到锻炼的作用，平衡木项目中的一些技巧，如跳跃落杠、踮脚回身、倒立等，同样能锻炼上下肢的协调性。

　　在这项团队运动中，每位小运动员不但要完成冲刺的动作，还要对队友的反应做出预判并快速调整自己，为自己和他人的表现以及整体的配合而感到愉悦，从而增强孩子的团队协作能力、社交能力和身体敏捷性。同时，在接力赛中，每位小运动员都有自己的位置和任务，明确自己和他人在整个运动过程中的作用，并建立起相应的秩序感。

　　美吉姆专业的老师会带领小小田径运动员们由简入难，逐步掌握规则、技巧、要领，在游戏中感受方法，在快乐中突破自我，积累成功经验，增强自信心！

　　在美吉姆全明星运动课程的友谊赛后，我们会为每个持续参与的家庭准备庆祝仪式，为每位小小运动员颁发奖牌，旨在肯定小小运动员努力参与的过程！

　　全明星运动课程是专为3至6岁小朋友量身打造的国际运动基础课程。无论小朋友喜欢棒球、网球，还是热衷于橄榄球等国际运动，美吉姆全明星运动课程都可以根据他们的年龄、爱好，通过丰富的活动及非竞争环境带领他们接触国际运动，强化他们对基本运动规则的了解及掌握，增强体能和技能上的发展，让小朋友的成长之路更加精彩，为他们美好的未来创造更多的可能！返回搜狐，查看更多