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这样瑜伽九式使你腹部星空体育app平坦拥有的小蛮腰
瑜伽用品类目瑜伽主题排课名称导读:长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子,为了让你重新拥有小蛮腰,小编将为你带来9个瑜伽动作,让你成功瘦腰瘦肚子。
上面介绍的9个体式,每个动作强度都比较大,着重锻炼腹部的核心肌肉群,对想减腹部,纤细腰身的人群很有帮助。每组动作尽量多做几次,可以很好地抚平腹部的赘肉,收紧腹部肌肉群,提升脏腑功能,让身体曲线变得优美。
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