楼村社区开设公益瑜星空体育官方入口伽课助妇女减压

2024-07-31 08:20:59
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　　（宝安日报记者 王晓冬 通讯员 林南熙 宁芳）6月13日，楼村社区开设了公益瑜伽班，为社区防疫工作人员及居民提供减压增能平台，吸引了近20名妇女参与。

　　据介绍，该公益瑜伽培训班为期一个月，学习内容以理疗瑜伽为主，针对身体容易出现不适的肩颈、腰椎、肠胃等部位进行练习，参加者可以学到不同的瑜伽锻炼技巧以及健康知识，帮助舒缓身体的不适。

　　第一节课为肩颈理疗瑜伽，学员们在舒缓的音乐节奏中，跟随老师的动作慢慢将身体舒展开来，动作从简单到复杂，循序渐进。大家挥洒着汗水，专心致志地感受每个瑜伽体式对身体带来的“冲击”。在上完第一节课后，学员们纷纷表示，虽然练习的过程比较辛苦，但结束后发现肩颈疼痛舒缓了，整个人感觉轻松许多。瑜伽图片唯美

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