瑜伽理论知识大全「和潇洒姐塑身100天」是由趁早SHAPE YOUR LIFE品牌创始人“王潇”女士发起的百日塑身系列计划。已经帮助几十万人收获好身材，养成好习惯。

　　这其中的秘诀就在于HIIT，即「高强度间歇训练」，同其他运动相比，HIIT所需时间短、「总消耗量」更大，十几分钟的HIIT运动就可以达到甚至超过1个小时的有氧运动。

　　“十分钟快乐燃脂100天”仍沿袭HIIT训练，通过20秒高强度运动+10秒休息交替训练，让你在运动中、运动后都能实现超强热量消耗，同时特别添加了每10天一次的燃脂舞蹈运动，让运动轻松有趣，更好坚持。

　　「MUSINESS版权音乐」与「趁早」合作，为其健身计划提供正版背景音乐授权，不仅满足趁早健身用户在体验课程的同时享受适配的音乐，也体现了趁早全面“创建正向生活”的理念。双方也将持续携手完善和促进健身课程领域的版权保护意识和正版生态，推动健身行业更良好的市场环境。