瑜伽（Yoga）一词源于梵文“yuj”音译，意指“合一”。瑜伽是个体与整个存在的联合，通常也被称为“自我实现”或“涅槃”。它不止是扭曲折叠身体的一项简单运动，而是一门通过激活内在能量，创建内在环境，让身体和头脑发挥最大潜力的科学。

　　ISHA瑜伽，由印度最具影响力的五十大人物之一、国际级瑜伽大师萨古鲁汲取多个世纪以来的瑜伽智慧综合研创。它不需要具备特别的身体敏捷性及过往任何的瑜伽修习经验。每天15-20分钟的自主修习，有助于打破身体局限，发掘终极潜能。

　　3月19日晚，ISHA瑜伽全球公益行HappySocial专场即将呈献。让我们与世界一起，回归经典纯粹，通过最古老最正统最精准细致的内在科学释放身体、精神和情绪层面的阻碍。

　　让我们在呼吸间打破界限、感知内在，通过身体、头脑、能量三个维度驾驭能力的全面提升，让生命的每一刻保持喜悦、宁静和幸福。

　　Upa（音译为“乌帕”）瑜伽，意为预前瑜伽或半瑜伽，可增进活力、专注力、记忆力及工作效率，稳定身体、头脑和情绪，强健脊椎，消除背痛、压力、焦虑及紧张。可消除各种慢性疾病，提升整体健康，增进团队协作与沟通，缓解长途旅行的疲劳与时差反应，给人带来持续的喜悦、平和及成就感。

　　无论你追求的是外在世界的成功还是内在的探索，这五分钟简单有效的练习都能帮助你更好地应对快节奏的生活，了解生命各方面的潜能瑜伽基础入门大全。

　　Isha Kriya冥想，根植于瑜伽科学智慧中，每天练习15分钟能够激发灵感，提高工作效率，有利身心健康、保持活力和平静，提高专注力和记忆力，是应对繁忙步伐的强有力工具。

　　【友情提示】无需任何瑜伽基础，学成后即可在家、办公室等任何地方自主独立练习，甚至巴士、地铁、上下班的路上均可练习。

　　萨古鲁（Sadhguru），印度五十大最具影响力人物之一。瑜伽士瑜伽器具大全、神秘家、远见先知的智者、ISHA基金会创始人。

　　联合国千禧年和平峰会大使，澳大利亚领导力修习营、塔尔伯格论坛、2005到2008年印度经济峰会以及达沃斯世界经济论坛特邀嘉宾。演讲议题包括：、商业价值、社会、环境以及生存问题。

　　ISAH基金会由萨古鲁创建，其通过各种强大的瑜伽课程和大规模的人本关怀项目（绿手工程、农村重建行动、乡村学校、免费医疗救济等）增进人类全面幸福。