上周，最强秋台风“摩羯”成为国内天气舞台的“重磅嘉宾”，两次以超强台风级登陆我国，在华南等地掀起。而反观东部的杭州却是副高“撑腰”，高温大范围铺开，上周日，杭州最高气温达35.1℃，是今年第58个高温日，相比较2022年的59天高温日，仅一天之差。

　　据杭州市气象台消息，目前，副热带高压势力仍然非常强，而且位置偏北。正常情况下，直到9月中下旬和10月上旬，副热带高压还会逐渐南移，杭州有可能出现再次被副热带高压中心控制的情况，甚至会有几天超过35℃高温天气。例如创下高温日数最高纪录的2022年就是如此，因为副热带高压南移，导致国庆期间杭州还出现了连续两天38℃左右的高温。按照当前趋势，未来一周杭州有可能再次出现35-36℃的气温，今年有望创下高温日数新纪录。

　　站在9月上旬的“尾巴”上，不少人关心，究竟什么时候才能降温？别着急，“降温神器”东风波已经在路上了。

　　市气象台表示，原本预计9月10日前后会有台风影响东海，但目前来看阴瑜伽，台风“小产”，无法成型，而是化身“东风波”天气系统影响江浙沪地区。

　　什么是东风波？其实，是在副热带高压南侧盛行强劲的东风气流，在东风气流中，会存在一个槽或气旋性弯曲较大区域，随气流如同波浪自东向西移动，故称为“东风波”。如果把东风气流想象成“一条气流的高速公路”，气流中丰富水汽形成的朵朵白云就是在公路上疾驰的车辆。这条“高速公路”有时会出现转弯或并道的情况，气流在此交汇，造成“事故”和“拥堵”，就会形成明显降水。

　　可千万不要小瞧这股“东风波”，降雨分布随机、降水效率高是它最大的特点，而且降水效率与台风、强对流天气相当，不仅会带来降温，还会带来雷电、强降水、短时大风等灾害性天气。

　　那么“东风波”什么时候会“光临”？市气象台预计，此次“降温神器”影响杭州的主要时间为9月10日-11日，也就是说，周二周三将会有明显的阵雨或雷雨天气过程，加上降雨过后会吹持续的4-5级偏东风，感觉会比上周凉爽不少。

　　全省范围内，10日开始，受到东风气流小波动影响，沿海地区会多阵雨雷雨天气。雨水多起来，气温自然就没那么“嚣张”，直到周末，最高气温仅在30℃上下波动，温州、台州还能幸运地感受仅29℃的最高气温。不过，其他内陆地区仍以晴热天气为主，最高气温部分可达35～38℃，由此可见阴瑜伽视频课程，“降温神器”虽至，但防暑考验还未结束。

　　近日，我们迎来了白露天气。作为二十四节气中的第15个节气，白露的到来标志着仲秋时节的开始，此时，天气逐渐转凉，气温逐渐降低。白露时节，容易受到秋燥的影响，主要表现为皮肤干燥、口干舌燥、咳嗽等症状。

　　白露时节如何科学养生，保持身体健康？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，白露过后，人应当顺应自然变化，这个阶段的养生重点在于润燥、养阴和调养肺部。

　　首先，在饮食养生方面，徐嫚丽认为，白露时节应注重“防秋燥”。可以多吃一些具有润燥作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芝麻、核桃等，这些食物能滋阴润肺，缓解秋燥。同时，还要多喝水，保持充足的水分摄入，能有效预防秋燥，保持体内水分平衡。还可以适量饮用菊花茶、蜂蜜水、柠檬水等，既能补水，又能润燥。

　　当然，要格外注意，避免过多食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物容易加重秋燥，导致上火。

　　白露过后，秋意渐浓，天气渐渐转凉。因此，在起居调养方面，应当根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。尤其是秋季早晚温差大，要注意保暖，防止感冒。

　　另外，在运动养生方面，白露时节，可以选择一些轻柔的运动，如太极拳、瑜伽、散步等，既能锻炼身体，又能调节情绪，可以避免人出现“秋乏”的情况。