瑜伽标题大全前段时间，清宫剧《如懿传》大火，这部剧集结了一众实力派演员的加盟，除了有实力派影后周迅和视帝霍建，还有“奥斯卡金像奖评委”的陈冲。说起陈冲，可以算是最中年演员当中最具代表性的老戏骨了，先后获得金马奖最佳女主角、金马奖最佳导演等。本来已经淡出娱乐圈的她，如今又重出江湖出演电视剧，精湛的演技又一次让观众眼前一亮。

　　既然决定要重出江湖，就要有曝光度！此前，陈冲为某时尚杂志拍摄了一组宣传照，照片中的陈冲身材保持的非常好，上身仅靠两条细带，露出紧致的锁骨毫无赘肉可言。已经58岁高龄的陈冲，“多肉”身材太招摇，网友评价：这谁顶得住啊！

　　本以为陈冲是靠精修图来维持她的好身材，没想到生图下的陈冲身材依旧完美。参加综艺节目《我们的师父》，简单白T搭配黑色紧身裤精彩亮相，如此简单的装扮还是可以看出陈冲的身材特别苗条有型，优雅，优雅的体态彰显她的修养和气质。即使快六十岁了，但是整体状态还是很年轻。

　　不要看如今58岁的陈冲能保持如此完美的身材，刚复出时她，由于疏于管理，身材臃肿腰也明显变粗，还有那明显发达的肌肉腿，让陈冲看起来像菜市场买菜的大妈。

　　减肥对于陈冲来说，只是时间的问题。从“大妈身材”到“多肉”身材，陈冲只用了不到一个月的，成功减重20斤，恢复从前的翘臀、A4腰和小细腿。

　　身材好了，穿衣就更加有气场，和好姐妹邬君梅合体登上了时尚杂志封面，两人看起来依旧还是气质非常出众，一点也不像60岁的“老人家”。

　　好的身材真的是每个女孩子都想要的，所以想要完美的身材就要趁年轻的时候开始锻炼，不然老了只能跳广场舞了。很多人因为没有时间而给自己找借口，其实锻炼在家里也可以实现。

　　用一根拉力绳，每天空出30分钟，做4种不同的动作，一个月坚持做下来，就可以达到10-20斤的目的，并且不出现反弹，还可以保持完美的身材，拥有滋润的皮肤！

　　平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

　　瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完型不是梦想

　　一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

　　拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。

　　少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。

　　为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。