娱乐圈练瑜伽的明星很多，但是像王子文这样认真练瑜伽的真的不多。更可怕的是自律的练习和瑜伽打卡，连很多瑜伽老师都自愧不如。

　　已经43岁的陈数，依旧优雅动人，温婉有气质。感觉岁月并没有在她身上留下太多痕迹，年岁只是让她更为从容的武器而已。

　　陈数本身就是舞蹈出身，十几年前就获得了印度甘地瑜伽学院中级教练书。陈数生活很自律，多年来每天都会做至少半小时的瑜伽。

　　“瑜伽于我，是去感受身体，从深层体验自己身体完全松驰的状态。宁静、柔软、畅通，让一切自然呈现。也去感受面部的平和、呼吸的平稳、肢体肌肉的空间和内在力量的释放。不间断的坚持，与其说是自律，其实是爱上这种方式。”

　　42岁的刘涛，不管是《欢乐颂》里的职场御姐，还是《琅琊榜》里的痴心公主，刘涛都演绎得淋漓尽致，甚至《芈月传》里黑化的王后气质这块都拿捏得死死的。

　　她眼睛里的坚定和身材的紧实，完全没有生育两个孩子的痕迹，身材一点也不输20岁的女孩子，尤其是腹部紧致没有一丝赘肉，素颜也十分漂亮。

　　38岁的张钧甯不仅颜值高、身材好、演技在线，还是娱乐圈中正儿八经的高学历学霸，一直被称为“第一气质美女”。

　　和彭于晏一样，她热衷于各种健身瑜伽运动方式，并且都非常的擅长，从大学起就开始练瑜伽，一直坚持到现在从未间断过练习。

　　在美女如云的演艺圈里，莫文蔚可以称得上是当之无愧的“第一”，但是你知道吗，早在国外读书期间，莫文蔚就是瑜伽的爱好者，正是瑜伽良好的塑型作用，练就了她如此健康美的双腿线条。

　　“我的心态改变了，不刻意的把自己表现得很厉害。唱歌是一件很简单的事，就像瑜伽一样，一切都是用呼吸去表达个人健身器材大全，不需要多复杂的东西，呼吸是最简单的，而最简单的东西往往最能打动人。”

　　无论是在演唱会上表演瑜伽动作，还是在《康熙来了》大秀劈腿功，都透露了蔡依林正在练瑜伽的讯息，而她越来越有料的身材更是效果的明证。

　　刚出道时，为了减去跟随自己多年的婴儿肥，Jolin试过各种偏方，连乌醋、橄榄油都一一尝试，可是除了恶心之外再无别的收获。直到她拜师学瑜伽，才真正开始“享瘦”生活，身材曲线有了很大变化。她在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽。

　　“练瑜伽可以锻炼坚毅能力，又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活的另一种方式和乐趣，可让身体更健康，大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒。”

　　“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”

　　“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰瑜伽的真正目的。我想，瑜伽能让我更平和一些。”

　　高圆圆曾说她不是属于易胖的那种体质，但是慢慢的年纪大了，还是有一些位置会有你不希望在的赘肉，所以她觉得运动是最重要的。

　　“其实我不是一个特别喜欢运动的人，但通常工作压力很大，人会进入一种恶性循环，所以我就练瑜伽，这个过程里可以感受到流汗的感觉，甚至听到它滴到地上的声音，那一刻是自己身体的感觉，没有杂念，各种思绪，不高兴的钻牛角尖的事情 都随着汗水一起排掉了，很干净。”

　　不老女神林志玲无疑是众多男性心目中的梦中情人，已经年逾四十的志玲姐姐如今依然能够美丽动人的秘诀之一便是长期坚持瑜伽练习。

　　瑜伽运动具有双重的功能，不仅能够不断提升身体韧性和肢体活力、塑造身体的曲线，更可以舒缓内心情绪，调节内在气质。

　　瑜伽在每个练习者不同的练习阶段都在扮演不同的角色，给我们不同的陪伴。或许是健身，或许是理疗，或许是为身心带来平静的工具，又或许有着更多和更丰富的意义。并无分别，并无好坏。