小型健身器材大全随着越来越多优秀的瑜伽练习道场出现，原本听说过瑜伽但没有实际练习过的人，都有更多机会去体验瑜伽带来的美好。

　　曾经人们的认知停留在瑜伽也是运动的一种，它的功能性被运动本身所掩盖。而随着山西省瑜伽场馆的增加，很多原先并不了解瑜伽的朋友都开始体验、练习、爱上瑜伽的过程。

　　瑜伽首先带给我们的，是身体的蜕变。从现代人办公室慢性病症中，快速改善颈椎，肩部肌肉群，脊柱，胸腔，骨盆等各个部位。不仅仅是完整了舒缓和安静的塑形过程，更重要的是理疗的功能性被快速开发到了一个峰值。

　　然后是胸腔，肋骨的形状，以及背部肩胛骨和肌肉群的状态，不仅能够大幅度疗愈肩颈酸困疼痛，还能够有效的美化女性最难锻炼到的背部形态。不会练出多余的强壮肌肉，却可以激活背部肌肉群，并锻炼出美丽的线条。

　　再者包括腹部，腰部，骨盆，臀部，髋部，腿部一系列的塑形和理疗练习，都是一个完整的系统所能够同时锻炼到的健康活动。这就是瑜伽的功能，它不仅仅存在于单纯的冥想和摆姿势，而是一套有科学根据、对空间没有要求、不断更新进步的身体引导练习方法。

　　每一天给自己70分钟的放松时间，从第一个呼吸开始，沉入自己的身体觉知海洋中，感受肌肉骨骼筋膜的变化，不仅让你身体更为健康美丽，心情也会通过重新认识自己，了解更多自身能量带来的好处，用最纯粹的方式去改变自己的身心灵。