瑜伽用品十大品牌瑜伽都需要什么工具8月12日和13日的国家会议中心三楼，穿过嘈杂拥挤的健身器材区，再绕过清一色短打扮秀肌肉的健身大会论坛，便到了白色长衫加绿色或粉色围巾的瑜伽大会区。邱源正紧张地忙碌着，招呼着每一位慕名而来的听课体验者。出身中医世家、毕业于北体大运动医学专业的邱源，是国内从事瑜伽教学者中少有的具医学专业背景人士。她聘用的瑜伽讲师也是众多瑜伽培训机构中医学、心理学背景最深的专家，比如来自美国南加州大学的物理治疗临床博士陈月。当然，也有由瑜伽门外汉成为专业理疗师的前外企白领邓莉。其实，无论是最初为了缓解压力而踏足瑜伽的邱源，

　　8月12日和13日的国家会议中心三楼，穿过嘈杂拥挤的健身器材区，再绕过清一色短打扮秀肌肉的健身大会论坛，便到了白色长衫加绿色或粉色围巾的瑜伽大会区。邱源正紧张地忙碌着，招呼着每一位慕名而来的听课体验者。出身中医世家、毕业于北体大运动医学专业的邱源，是国内从事瑜伽教学者中少有的具医学专业背景人士。她聘用的瑜伽讲师也是众多瑜伽培训机构中医学、心理学背景最深的专家，比如来自美国南加州大学的物理治疗临床博士陈月。当然，也有由瑜伽门外汉成为专业理疗师的前外企白领邓莉。其实，无论是最初为了缓解压力而踏足瑜伽的邱源，还是为了赶时髦而练瑜伽的邓莉，还有由钻研普拉提到钻研瑜伽的陈月，她们作为练瑜伽人群的代表，与瑜伽的关系正反映了瑜伽在中国的发展和变迁。

　　女性瑜伽、瘦身瑜伽、孕期瑜伽、产后恢复理疗瑜伽、骨骼肌肉恢复瑜伽理疗……瑜伽大会区的各个摊位，培训课程林林总总。进出这些培训班进行体验或学习的大多数是女性，邱源也承认，现在来瑜伽馆练习的绝大多数是女性，她坦言也不清楚为什么瑜伽传到中国就变成女性的天下了，“可能与最早把瑜伽引入到中国的是一位女性有关吧。相比男性而言，女性在柔韧性上更具优势。不过，你看瑜伽馆中那些来自印度的大师，绝大多数是男性。”

　　“可以说，凡是来瑜伽馆的人都是有需求的，不同年龄段的需求是不同的，年轻女孩更多是为了漂亮，有点年纪的则是为了治疗。”邱源介绍，“不过，很多年轻女性开始是为了减肥、健美，但练了一段时间后，她们发现好处不限于此，睡眠好了，心情也更舒畅了。”

　　置身各个“摊位”前，作为圈外人根本分辨不出这些不同名称的瑜伽有什么区别。邱源介绍，现在国内不同叫法的瑜伽其实都属于哈他瑜伽，这也是现代最流行的一种瑜伽，也是大众接受的养生瑜伽。她说，哈他瑜伽的灵魂是呼吸，通过体势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的，这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的都至关重要。

　　“是有自我修复的潜能的，这就需要练习的人首先了解自己的身体结构，在做动作时哪里的肌肉在工作、哪里的肌肉不工作。”邱源说，在做这些体势的时候最重要的是配合呼吸，“瑜伽有特定的呼吸频率，呼吸运动实际上是对心脏很好的，平缓的呼吸可以使腹部肌肉运动。我在香港工作时发现，当地的女性很例有习惯性便秘，这与当地人们工作紧张、腹部肌肉工作量不够有关，所以那里各种调节肠胃功能的养生茶之类的卖得很火。”

　　邱源是第一个将系统性的专业瑜伽理疗带到中国的，她和瑜伽结缘也是出于偶然。当时她在多伦多攻读康复理疗硕士学位，学习压力和异国他乡的孤独让她“走到抑郁的边缘”，一个偶然的机会，她进了学校旁边的瑜伽馆，“毫不夸张地说，就是修习瑜伽化解了我生活和学习的重压，此后我有意将瑜伽应用到康复理疗的临床中，效果同样明显。”

　　邱源介绍，现在瑜伽也是功能训练中一个重要的手段，“这次巴西世界杯，德国队中有两个人为队员做功能训练，就是利用瑜伽和普拉提的，据说他们运到巴西的辅助设备有多达3个集装箱。国外最新的研究表明，功能性训练成为运动员训练的一个关键性环节，主要靠的就是瑜伽和普拉提。治疗小肌肉核心性训练、提高和防止运动损伤，瑜伽是非常好的手段，对于提高顶尖运动员的损伤预防特别有效。”

　　“四五年前，我刚回中国时大家还不知道什么是瑜伽理疗呢，大家更多以为瑜伽是修形健身的。这几年，大家才逐渐认可理疗瑜伽，现在每个瑜伽馆都有理疗这个课程，我觉得瑜伽理疗是个趋势，未来10年瑜伽理疗会更飞速地发展，这无疑是一个朝阳产业。”

　　邱源说，自己的愿望是让大家更了解自己的身体，只有每个人更了解自己的身体，才能让自己更健康，“我们的愿望是，每个人都成为自己的理疗师。”